Outdoor Movement Journey Near river (read description)

Prenotazione/conferma per [email protected] o messaggio privato per tito alho

Prenotazione/conferma a [email protected] o messaggio privato a tito alho

Tempo - 12h a 13h

Contributo:
Da 2e a 10e

Trazer garrafa de agua

Porta una bottiglia d'acqua

Local de encontro relva perto do Cafe in
Punto d'incontro erba vicino al Café in

Sito:

https://www.titoalho.com/



altri contatti e gruppi:

>https://www.titoalho.com/titoalho/contacts



-Non dimenticare di portare:

Abbigliamento da ginnastica
Acqua
asciugamano
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MovementJourney
È un viaggio da tutti i tipi di modulo/logica/formati/tipi di movimento.

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Questo concetto ha l'obiettivo che i suoi partecipanti crescano/sviluppino/migliorino sperimentando, esplorando, imparando, creando, adattando e improvvisando con tutti i tipi di movimenti , a volte deframmentato in elementi/tecniche prese da tutte le forme di movimento che possono avere dei benefici per i praticanti


Cosa può succedere in lezioni?
Verticale

Carrello

Acrobazie

Rotolamento

Adattamento ed esplorazione del pavimento

Esercizi di coordinazione

Esercizi di improvvisazione del movimento

Esercizi di rappresentazione e rispecchiamento

Pugni

Calci

Elementi di danza singolarmente, in coppia o gruppi

Idee di combattimento giocose svolte individualmente, in coppia o in gruppo

Esercizi di creatività

Esplorazione di oggetti

Esercizi di consapevolezza corporea

Esercizi di salto ed esercizi di precisione

Esercizi di equilibrio

Stretching e mobilità

Appendere e tirare

Vantaggi:

Migliorare la consapevolezza del corpo e controllo

Aumento della mobilità e della flessibilità

Miglioramento dell'equilibrio e della coordinazione

Aumento della resistenza e della forza muscolare

Sviluppo di nuovi schemi di movimento

Forza addominale/core

Riduce lo stress e l'ansia

Migliora il benessere psicologico

Miglioramento di concentrazione

Migliora condizioni cardio-respiratorie

Aiuta nella perdita di peso

Migliora l'agilità