Outdoor Workout w/ Fitness Coach @Estrela - 60 min of sweat 🏋🏻‍♀️

Ciao ragazze!!

Inizia il tuo sabato con una sessione di allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) guidata dallo straordinario Caza di [Lisbona e Cascais Fitness Social](https://www.meetup.com/fr-FR/lisbon-cascais-fitness-social -group/)" (questo evento è misto).

Questo allenamento di 1 ora è progettato per sfidare il tuo corpo e aumentare la tua forza, il tutto divertendoti con un gruppo di supporto. Non sono necessarie attrezzature!

Nell'ambito del nostro impegno per il benessere e per consentire alle donne di diventare più forti sia fisicamente che mentalmente, ospitiamo questi allenamenti HIIT due volte al mese. Il nostro obiettivo in NGC è aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e sentirti sicuro della tua pelle.

**Cos'è l'HIIT?**
L'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) è un allenamento dinamico e potente che alterna intensi scoppi di attività e brevi periodi di recupero. Questo metodo non solo massimizza il consumo calorico, ma migliora anche la forma cardiovascolare, la forza e la resistenza in un breve lasso di tempo.

💰 **COSTO DELL'EVENTO**

Puoi unirti a noi iscrivendoti a:

*1\. Abbonamento mensile:* [30€/mese](https://nomadsclub.thrivecart.com/nomad-girls-club-membership/)
*2\. Settimanale:* [20€ per 2 settimane](https://nomadsclub.thrivecart.com/nomad-girls-club-membership-2-weeks/)
3\. Evento singolo: [10€/drop-in](https://nomadsclub.thrivecart.com/coworking-10/)

**🌸 Membri della community *(abbonamento mensile o abbonamento di 2 settimane)***
Gratuito per i membri, questo evento fa parte della tua iscrizione :)

**🌸 Evento unico**
10€/drop-in > Paga direttamente a Caza in contanti o Paypal

**\*\* PER I NUOVI MEMBRI \**\***
**Se non sei mai venuto al nostro evento,** puoi prendere il pacchetto di benvenuto per 10€ e avere accesso a questo evento + coworking mercoledì + altri vantaggi: [https://nomadsclub.thrivecart.com/welcome-package/] (https://nomadsclub.thrivecart.com/pacchetto-benvenuto/)

**INFORMAZIONE SU CAZA**

Originaria del Connecticut, USA, e trasferitasi a Lisbona lo scorso novembre, è appassionata di fitness e di uno stile di vita sano. Caza ama le avventure all'aria aperta, i viaggi, le giornate in spiaggia e i tramonti!

Con 15 anni di esperienza come professionista del fitness, preparati a sudare e a metterti alla prova!

**COSA PORTARE**

Si prega di indossare scarpe da ginnastica, portare una bottiglia d'acqua e un tappetino da yoga.

\*Se hai un tappetino da yoga/fitness, PER FAVORE portalo. Se non ne avete uno, va benissimo, PER FAVORE portate un asciugamano.

Se piove/tempo sgradevole
Si prega di WhatsApp Caza per domande sulle cancellazioni
+1 860 595 6497

*Esonero di responsabilità da parte del consenso*

*Partecipando a questo allenamento l'Istruttore si libera da ogni responsabilità relativa ad infortuni che potrebbero verificarsi durante l'evento. I rischi connessi alla partecipazione sono riconosciuti e la partecipazione è completamente volontaria. Partecipando, i partecipanti perderanno ogni diritto di intentare causa contro l'istruttore per qualsiasi motivo.*

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Non vedo l'ora di incontrarvi lì, ragazze!!

Ngan e Caza