Papasport mit oder ohne Baby

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Papà forti - corpi forti!

11:00 - 11:45 nella sala d'azione

👉 A chi è rivolto questo corso?
Questo corso è pensato appositamente per tutti i padri, indipendentemente dal fatto che stiate usufruendo del congedo parentale o che vogliate fare qualcosa di veloce per voi stessi durante la pausa pranzo. Non importa se portate con voi il vostro bambino o siete lì senza bambini: qui il vostro benessere è al centro.
Nota: il corso è adatto a tutti i livelli di fitness: che tu sia un principiante o uno sportivo professionista, adattiamo gli esercizi e l'intensità individualmente.

👉 Perché è importante questo corso per te?
In questo programma di sviluppo rafforziamo specificamente il tuo corpo, così ti senti in forma e pieno di energia. Ci concentriamo sull'allenamento di forza e resistenza per costruire una schiena forte, una parte superiore del corpo definita e resistenza per la vita quotidiana del papà. Attraverso l'allenamento mirato della muscolatura profonda della schiena e del core rimarrai sicuro e in posizione eretta durante il trasporto del tuo bambino o al lavoro.

👉 Cosa puoi aspettarti?
Dopo ogni sessione non solo sarai pieno di energia ed efficiente, ma sentirai anche come il tuo corpo sta diventando più forte e più resistente.

Contenuto del corso:
✔️ Muscolatura speciale per pancia, schiena e braccia
✔️ Migliorare la postura per una maggiore stabilità nella vita di tutti i giorni vita
✔️ Allenamento dei muscoli profondi del tronco per una migliore stabilità del tronco
✔️ Rafforzamento della resistenza per una maggiore potenza per un periodo di tempo più lungo
✔️ Scambio e networking con altri papà
✔️ tanto buon umore!

https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/