🌿 PONDELKOVÁ LETNÁ JOGA NA STRECHE V TRNAVE 🌿

🌿 LUNEDI YOGA ESTIVO SUL TETTO A TRNAVA 🌿

🌸 29. 6. – 27. 7. 2026

🍃 5 lezioni • Gruppo da camera di 3–6 persone • Approccio personale

🌸 Date delle lezioni:
29. 6. • 6. 7. • 13. 7. • 20. 7. • 27. 7.

⏰ Orario: 18:30 – 20.00
💶 Prezzo: 75 € / 5 lezioni (serie chiusa)

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☀️ Durante l'estate concedetevi del tempo per voi stessi, per il movimento e per acquisire nuove energia.

Vi invito a una serie di lezioni di yoga nell'ambiente unico della terrazza sul tetto con vista su Trnava. Pratichiamo in un gruppo intimo, dove c'è un'atmosfera piacevole, spazio per l'approccio personale, la guida individuale e il sostegno reciproco.

☀️ Con il bel tempo, pratichiamo sotto il cielo aperto sul tetto.

🌿 A seconda della natura della lezione, possiamo anche utilizzare il giardino e il morbido prato.

🏡 In caso di maltempo, ci spostiamo al chiuso, così le lezioni non vengono interrotte e abbiamo sempre un luogo adatto pronto per la condivisione pratica.

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🌸 Durante le lezioni ci concentreremo su:

🍃 movimento sano e consapevole
🍃 sviluppo della forza, flessibilità e stabilità del corpo
🍃 concentrazione e lavoro con attenzione
🍃 corretta impostazione e costruzione delle posizioni
🍃 respirazione consapevole e migliore percezione del corpo
🍃 assistenza reciproca e comprensione dei principi dell'individuo posizioni
🍃 sviluppo dell'equilibrio, della sensibilità e della pace interiore

🌿 Pratichiamo le posizioni in diverse varianti, quindi le lezioni sono adatte sia a principianti che a studenti avanzati. Ognuno lavora al proprio livello e sviluppa gradualmente le proprie capacità secondo il proprio ritmo.

🌸 Le lezioni includono molto più del semplice esercizio fisico. Attraverso il movimento, la concentrazione e la percezione cosciente, sviluppiamo anche la capacità di trasferire l'esperienza acquisita nella vita di tutti i giorni.

🌿 In un piccolo gruppo, impariamo naturalmente a cooperare, ad aiutarci a vicenda e a creare uno spazio sicuro per la crescita e il progresso di ciascun partecipante.

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🌸 Informazioni sull'istruttore

Le lezioni sono guidate da Soňa Galbová, un'istruttrice di yoga certificata con 8- con un anno di esperienza, che hanno completato la formazione professionale per insegnanti di yoga. Si dedica regolarmente a corsi di perfezionamento, seminari e all'approfondimento della propria pratica yoga in Slovacchia e all'estero.

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🌸 Sostituzioni di lezioni

🍃 Il corso si svolge come una serie chiusa di 5 lezioni.

🍃 Se non puoi frequentare una lezione, puoi sostituirla con un altro corso estivo durante la serie attuale, purché posto libero.

🍃 Tu puoi anche lasciare il posto a un familiare, un amico o organizzare un sostituto per te stesso.

🍃 Le lezioni supplenti possono essere utilizzate solo durante il ciclo estivo. Una volta completato, le lezioni non utilizzate non verranno trasferite ad altri corsi.

🌿 Grazie per la comprensione. Grazie a questo, posso mantenere i gruppi da camera e un approccio personale di alta qualità per tutti i partecipanti.

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📍 Trnava
👥 Gruppo da camera 3-6 persone
⏳ 90 minuti
💶 €75 / 5 lezioni

🌸 I posti sono limitati.

💌 Prenotazione e ulteriori informazioni tramite messaggio o telefono: 0911 151506

☀️ Non vedo l'ora di trascorrere insieme gli incontri estivi sotto il cielo aperto.

Sonka 🌿🙏

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