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Pravidelné rozvíjanie psychologickej flexibility
Sviluppo regolare della flessibilità psicologica
Evento di: Uzdravujúce prijatie
Conferenze e dibattiti
Informazioni sull'evento
Trova la direzione anche quando intorno a te c'è il caos. Impara sei nozioni di base che rafforzeranno la tua resilienza mentale e ti aiuteranno a gestire le sfide della vita con maggiore facilità.
Incontri regolari una volta al mese in cui sviluppiamo la flessibilità psicologica e creiamo spazio per la condivisione, la reciprocità e il supporto per la salute mentale.
🧠 Hai la sensazione di perdere a volte la direzione?
🎢 La vita è piena di cambiamenti, pressioni e incertezze - e anche tu puoi imparare a non perderti.
"Bussola Interiore" è un programma di gruppo che ti aiuterà a sviluppare la flessibilità psicologica - la capacità di rimanere calmo, in contatto con te stesso e di agire in accordo con ciò che conta davvero per te.
Durante 6 sessioni imparerai sei pilastri fondamentali della mente salute che ti aiuterà a:
gestire lo stress e i pensieri stimolanti,
approfondire il contatto con il presente e i propri valori,
rafforzare la resistenza interiore senza pressioni per la "perfezione". Le singole sessioni si sovrappongono e non è necessario frequentarle tutte.
📌 Cosa ti aspetta?
✔️ Ambiente sicuro e di supporto
✔️ Esercizi pratici e tecniche comprensibili
✔️ Discussione, condivisione, ispirazione
✔️ Approccio basato sull'ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
🧑🤝🧑 Chi è il programma per?
Per tutti coloro che a volte nella vita hanno la sensazione di avere difficoltà a respirare.
Per coloro che si sentono sopraffatti, stanchi, bloccati nei loro pensieri... e per coloro che sentono che potrebbero vivere la propria vita un po' più consapevolmente e con calma.
Se stai attraversando un periodo difficile, stai cercando un modo migliore per gestire lo stress o semplicemente vuoi dedicare tempo a te stesso e al tuo mondo interiore, sei il benvenuto.
Tu non è necessario avere un "problema serio". Basta voler essere più gentile con te stesso e essere aperto ai cambiamenti, piccoli e grandi.
Durata: 6 incontri (1x mensile 90 min)
Prezzo: 10 €/1 incontro
Per iscriverti, scrivi a [email protected] o chiama il numero + 421 948 978 332
Non vedo l'ora di vederti!
Incontri regolari una volta al mese in cui sviluppiamo la flessibilità psicologica e creiamo spazio per la condivisione, la reciprocità e il supporto per la salute mentale.
🧠 Hai la sensazione di perdere a volte la direzione?
🎢 La vita è piena di cambiamenti, pressioni e incertezze - e anche tu puoi imparare a non perderti.
"Bussola Interiore" è un programma di gruppo che ti aiuterà a sviluppare la flessibilità psicologica - la capacità di rimanere calmo, in contatto con te stesso e di agire in accordo con ciò che conta davvero per te.
Durante 6 sessioni imparerai sei pilastri fondamentali della mente salute che ti aiuterà a:
gestire lo stress e i pensieri stimolanti,
approfondire il contatto con il presente e i propri valori,
rafforzare la resistenza interiore senza pressioni per la "perfezione". Le singole sessioni si sovrappongono e non è necessario frequentarle tutte.
📌 Cosa ti aspetta?
✔️ Ambiente sicuro e di supporto
✔️ Esercizi pratici e tecniche comprensibili
✔️ Discussione, condivisione, ispirazione
✔️ Approccio basato sull'ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
🧑🤝🧑 Chi è il programma per?
Per tutti coloro che a volte nella vita hanno la sensazione di avere difficoltà a respirare.
Per coloro che si sentono sopraffatti, stanchi, bloccati nei loro pensieri... e per coloro che sentono che potrebbero vivere la propria vita un po' più consapevolmente e con calma.
Se stai attraversando un periodo difficile, stai cercando un modo migliore per gestire lo stress o semplicemente vuoi dedicare tempo a te stesso e al tuo mondo interiore, sei il benvenuto.
Tu non è necessario avere un "problema serio". Basta voler essere più gentile con te stesso e essere aperto ai cambiamenti, piccoli e grandi.
Durata: 6 incontri (1x mensile 90 min)
Prezzo: 10 €/1 incontro
Per iscriverti, scrivi a [email protected] o chiama il numero + 421 948 978 332
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