Principles of healthy movement not only in yoga practice - workshop with Lenka Oravcová

Il seminario sui principi del movimento sano non solo nella pratica dello yoga è destinato a praticanti di yoga, insegnanti di yoga, atleti, ballerini e chiunque abbia a cuore la salute, il movimento e lo stile di vita sani.

Invitiamo cordialmente un workshop con Lenka Oravcová, docente di yoga e terapia yoga. Lenka ha studiato yogaterapia presso l'Accademia ceca di yoga e FTVS dell'Università di Karlová. Nella sua pratica, si concentra sugli aspetti sanitari del movimento. È particolarmente interessato al contesto e ai parallelismi tra lo yoga tradizionale e le moderne conoscenze scientifiche nel campo della fisioterapia, della psicologia e delle neuroscienze. Applica le sue conoscenze nella terapia yoga utilizzando i principi del movimento sano, che corrisponde allo stile di vita attuale.
Per comprendere i principi del movimento sano che valgono nella vita di tutti i giorni, anche in qualsiasi esercizio fisico, sport e danza, è necessario orientarsi in una miriade di diversi consigli e metodi di esercizio. Pertanto, un corretto movimento fisico è molto più importante per la salute di quanto si pensi normalmente.
Nella pratica dello yoga le regole per un movimento sano sono particolarmente importanti perché lo yoga viene solitamente presentato come un sistema con effetti positivi a tutto tondo. Tre componenti fondamentali del movimento e della pratica motoria (catene miofasciali, respiro, formule di movimento).
2. Praticare il fitness fasciale, le posizioni ontogenetiche e l'utilizzo dei principi del movimento sano nei restauri yoga.
3. Funzione diagnostica del respiro. Sviluppare la propriocezione e affrontare la tensione corporea. Problemi dello stile di vita contemporaneo e yoga come terapie. +421 908 455 859
Prenotazione: https://www.webtiket.sk/ticketesbuy?ior=1886:1764:1800:1728 :
Introduzione teorica - componenti del movimento e pratica del movimento (catene miofasciali e sviluppo dell'elasticità, respiro e bandha, schemi base del movimento e regolazione della tensione muscolare). movimento. Vendite
16.00 - 16.30
Riassunto finale, domande

Informazioni sul relatore:
Lenka Oravcová si è diplomata al conservatorio di danza di Praga e dopo la professione di danza ha lavorato nel fitness come docente di vari tipi di esercizi di gruppo. Con il passare del tempo ha iniziato a concentrarsi maggiormente sugli aspetti salutari del movimento e a questo scopo ha studiato yogaterapia presso l’Accademia ceca di yoga e FTVS UK. È particolarmente interessato al contesto e ai paralleli tra lo yoga tradizionale e le conoscenze moderne nel campo della fisioterapia e della psicologia. Il risultato è la filosofia del movimento e il concetto di yoga come terapia che dovrebbe bilanciare lo stile di vita attuale. Cerca di trasmettere la sua esperienza ai futuri docenti nelle scuole di yoga e movimento sano, nonché in corsi e seminari sui principi del movimento sano e della yoga terapia. È autrice di libri sullo yoga e yoga terapia I principi del movimento sano e sulla pratica dello yoga e yoga terapia.