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PWG ACADEMY: Ako budovať vytrvalosť z pohľadu vedy
PWG ACADEMY: Come costruire resistenza attraverso la scienza
Evento di: PWG Sport Center
Posizione: Budovateľská 3596/34, Budovateľská 34, Prešov
Biglietti: Ottieni biglietti
Informazioni sull'evento
PWG Academy: Come sviluppare la resistenza dal punto di vista scientifico
📅 8 novembre 2025, 9:00 – 15:30
📍 Centro sportivo PWG Prešov
👤 Docente: Leo Lendvorský
💶 Prezzo: 95 € / studenti 85 €
🔗 Registrazione sul nostro sito web:
📚 Vieni ad ampliare i tuoi orizzonti su come funziona la resistenza da un punto di vista scientifico e come può essere efficacemente costruita in allenamento!
🏃 Il workshop è condotto da Leo Lendvorský
- ex rappresentante slovacco di atletica leggera (800 m)
- preparatore atletico di atleti d'élite
- PhD. in kinantropologia sportiva
- fondatore di Bratislava Runners e dei club TRI PROJECT Bratislava.
Programma del seminario:
🧩 Parte teorica
9:00 – 9:45
Introduzione alla fisiologia delle capacità di resistenza: come il corpo produce energia, cosa influenza le prestazioni e dove si verifica la fatica
9:45 – 10:30
Come non farlo Perdersi nelle zone di allenamento: spiegazione delle intensità, delle soglie del lattato e del loro utilizzo pratico
10:30 – 10:45
Pausa caffè ☕
10:45 – 11:30
Perché allenarsi solo la zona 2 non è sufficiente: l'importanza degli stimoli intensi, dell'adattamento mitocondriale e del VO₂max
11:30 – 12:15
Piramide di resistenza: come assemblare correttamente i blocchi di allenamento per una crescita a lungo termine delle prestazioni
12:15 – 13:15
Pausa pranzo 🍽️
💪 Parte pratica
13:15 – 15:00
Diagnostica delle capacità di resistenza in palestra – esempi di test, interpretazione dei risultati e applicazione all'allenamento
15:00 – 15:30
Fine del workshop + discussione
☝️ Se vuoi capire come allenarti in modo più efficiente, persistente e con risultati basati sulla scienza, non perderti il workshop PWG ACADEMY con Leo Lendvorský!
📅 8 novembre 2025, 9:00 – 15:30
📍 Centro sportivo PWG Prešov
👤 Docente: Leo Lendvorský
💶 Prezzo: 95 € / studenti 85 €
🔗 Registrazione sul nostro sito web:
📚 Vieni ad ampliare i tuoi orizzonti su come funziona la resistenza da un punto di vista scientifico e come può essere efficacemente costruita in allenamento!
🏃 Il workshop è condotto da Leo Lendvorský
- ex rappresentante slovacco di atletica leggera (800 m)
- preparatore atletico di atleti d'élite
- PhD. in kinantropologia sportiva
- fondatore di Bratislava Runners e dei club TRI PROJECT Bratislava.
Programma del seminario:
🧩 Parte teorica
9:00 – 9:45
Introduzione alla fisiologia delle capacità di resistenza: come il corpo produce energia, cosa influenza le prestazioni e dove si verifica la fatica
9:45 – 10:30
Come non farlo Perdersi nelle zone di allenamento: spiegazione delle intensità, delle soglie del lattato e del loro utilizzo pratico
10:30 – 10:45
Pausa caffè ☕
10:45 – 11:30
Perché allenarsi solo la zona 2 non è sufficiente: l'importanza degli stimoli intensi, dell'adattamento mitocondriale e del VO₂max
11:30 – 12:15
Piramide di resistenza: come assemblare correttamente i blocchi di allenamento per una crescita a lungo termine delle prestazioni
12:15 – 13:15
Pausa pranzo 🍽️
💪 Parte pratica
13:15 – 15:00
Diagnostica delle capacità di resistenza in palestra – esempi di test, interpretazione dei risultati e applicazione all'allenamento
15:00 – 15:30
Fine del workshop + discussione
☝️ Se vuoi capire come allenarti in modo più efficiente, persistente e con risultati basati sulla scienza, non perderti il workshop PWG ACADEMY con Leo Lendvorský!
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