Qi Gong dla głębokiego relaksu i lepszego snu

Lascia andare le tensioni e immergiti nella pace


In questo corso ci concentreremo su movimenti delicati e tecniche di respirazione che ti aiuteranno a rilassarti, ridurre lo stress e migliorare la qualità del tuo sonno. Il corso è ideale per le persone che lottano con l'insonnia, la tensione e lo stress quotidiano. Grazie a questi esercizi, il tuo corpo e la tua mente saranno preparati per un profondo rilassamento e riposo.



Esempio di esercizio:

Stretching rilassato.

Questo esercizio ti aiuterà a ridurre la tensione e prepararti per un sonno ristoratore.

Unisciti e scopri come il Qigong può supportare la tua salute questo autunno.



Quando: mercoledì 19/11/25 alle 17:30

Dove: Presso la sede di Polka a Berlin e.V.

Storkower Str. 158, 10407 Berlino, (S-Bahnhof Landsberger Allee) 3° piano (dopo aver lasciato l'ascensore girare a sinistra e fino alla fine)



* La partecipazione all'incontro è gratuita

* Per tutti

! Portatevi vestiti comodi e calzini!



Responsabile: Aldona Józefowska
è un'istruttrice esperta di Qi-gong che ha acquisito le sue qualifiche e conoscenze presso la Paracelsus Heilpraktikerschule nel 2016. Ha condotto corsi in organizzazioni sportive, dove ha introdotto i partecipanti al mondo di questa pratica. Le sue sessioni sono piene di pace ed energia positiva, fornendo ai partecipanti non solo l'apprendimento delle tecniche di Qi-gong, ma anche l'ispirazione per praticarle nella loro vita quotidiana. La sua profonda empatia e comprensione si traducono in cambiamenti positivi nella salute fisica e mentale dei partecipanti, aiutandoli a raggiungere l'equilibrio e l'armonia interiori.


Si prega di essere puntuali, grazie!



Durante l'incontro verranno servite bevande calde e fredde. (piccole donazioni sono benvenute) grazie!

Non vedo l'ora di vederti!
Aldona



Das Projekt wird aus Mitteln der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichstellung, Integration, Vielfalt und Antidiskriminierung in Berlin gefördert.