Mental Health Action Week - Radical Selfcare

Connettiti e torna a casa nel tuo corpo. Impara a trovare fiducia e forza interiore nel tuo corpo attraverso la presenza, il movimento e la connessione

Questo workshop è un invito a prenderti di nuovo del tempo per te stesso, per sentire di più, per connetterti con te stesso, per lasciare andare ciò che non ti fa più bene e per ricaricare le batterie e le energie.

Questo evento si svolge in occasione della Settimana della salute mentale 2025. Il motto di quest'anno è "Let Confidence Grow", quindi ci concentreremo specificamente sui temi della fiducia, della forza interiore e della fiducia. Nasciamo come esseri fiduciosi, ma col tempo questa capacità spesso si perde. Se focalizziamo la nostra percezione sul corpo, possiamo trovare fiducia e sicurezza.

Ecco cosa ti aspetta:

-) Torna a casa nel tuo corpo: attraverso movimenti guidati ed esercizi di percezione ci connetteremo con il corpo. Questo ci permette di allentare noi stessi la tensione, di calmarci nella nostra testa e di essere presenti nel nostro corpo.

-) riflessione guidata: quali pensieri e convinzioni potrebbero impedirci di fidarci di noi stessi? Dove lo sento nel corpo? Come posso fermarlo?

-)Incarna fiducia e fiducia: attraverso una sessione Fluentbody (combinazione di danza, movimento guidato e respirazione consapevole, accompagnati dalla musica) impariamo a sentire fiducia e fiducia nel corpo.

-) Journaling: annota le intuizioni più importanti: cosa porti con te nella vita di tutti i giorni?

Concludiamo la serata con una tazza di tè.

Non vedo l'ora di passare questa serata con te!