RANNÁ JOGA- streda a piatok

Questa lezione mattutina è progettata per svegliarti dolcemente, muovere il corpo e iniziare la giornata con una buona energia. L'esercizio si svolge a un ritmo regolare, con particolare attenzione al respiro, al movimento consapevole e alla stimolazione della forza vitale dell'energia.

Ci concentriamo sul movimento della colonna vertebrale, sull'allungamento dei muscoli rigidi e sul rilascio della tensione nel corpo e nella mente. La lezione ti aiuterà a sintonizzarti con te stesso e ad entrare nel nuovo giorno con facilità.


🌞 Yoga delicato, energizzante e piacevolmente risvegliante.

🧘‍♀️ Adatto a tutti i livelli. Il ritmo è fluido ma accessibile.