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RANNÁ PIATKOVÁ YOGA - VÝŽIVNÝ POHYB S VÝŽIVNÝMI OBILNÝMI KAŠAMI PRE TVOJE ZDRAVIE A VITALITU
YOGA DEL VENERDÌ MATTINA - MOVIMENTO NUTRIZIONALE CON CEREALI NUTRIZIONALI PER LA TUA SALUTE E VITALITÀ
Evento di: Zuzana Gabasova Fintova
Posizione: Farska Barber Shop, Farská 1, Nitra
Conferenze e dibattiti, Salute e benessere
Informazioni sull'evento
Il venerdì MATTINA regalati una CURA COMPLETA di alta qualità per la SALUTE, LA DIGESTIONE E LA VITALITÀ.
Hai l'opportunità di iniziare la giornata ogni venerdì in un bellissimo centro di meditazione nella zona di AMORE.
Sono un insegnante certificato di hatha e power yoga.
Da Nel 2019 guido le persone verso un movimento sano e uno stile di vita sano. Ho 14 anni di pratica yoga, ma fin da piccola sono stata portata all'attività fisica, allo sport, perché da piccola correvo il pericolo di usare la sedia a rotelle. Amo esplorare il corpo da tutte le angolazioni, quindi imparo e amplia costantemente le mie conoscenze.
Tuttavia sono un tipo da esperienza, perché quello che vivo nessuno me lo porterà mai via. I miei più grandi insegnanti sono la mia famiglia e i miei figli.
Cosa SPERIMENTEREMO insieme?
COME SVOLGERÀ L'ALLENAMENTO MATTINO?
Il mio lavoro si svolge in modo intuitivo, come dalla mia esperienza e pratica, chiedo come si sente il cliente, in modo da poter scegliere il tipo di allenamento che lo farà sentire meglio dopo la lezione.
All'inizio utilizzo soprattutto esercizi e tecniche per rilassare il corpo. Ci riscaldiamo gradualmente e lentamente attraverso esercizi di fisio yoga e hatha yoga per lavorare sull'equilibrio muscolare e costruire forza, stabilità del centro e quindi sviluppare la flessibilità del corpo.
A volte l'allenamento è più statico e respiriamo molto, altre volte scelgo una pratica più fluida e dinamica.
La fine della lezione è sempre rilassante, rigenerante, in cui ci riposiamo a terra e lasciamo che la pratica svanisca.
Nelle mie lezioni incorporo il sistema Continuum Movement (rilassamento profondo del corpo, dei tessuti in profondità attraverso il suono, il respiro, il movimento) - attraverso il quale sono guidato dalla psicoterapeuta Monika Stehlíková (esperta in comunicazione non verbale e pratica somatica con il corpo) La fondatrice di questo sistema è Emily Conrad.
Inoltre, utilizziamo tecniche di base del Chi-kung, tecniche di rilassamento, tecniche di respirazione, esercizi per avviare la digestione.
Mi affido anche alla mia conoscenza dell'alimentazione sacra di Roy Littlesun , che il nostro insegna come avere sangue sano e come essere integri. Scelgo la pratica in base alle stagioni e in questo modo possiamo anche sostenere gli organi che si riferiscono a una stagione specifica.
Dopo una sessione di allenamento di questo tipo, mangiamo insieme e godiamo ogni boccone del nostro piatto fatto in casa , porridge di cereali appena macinati per colazione.
Vi aspetto
Zuzka
Devi registrarti con 1 giorno di anticipo, sempre giovedì mattina , poiché nel pomeriggio preparerò delle degustazioni nutrienti per la nostra famiglia.
Parte del porridge è composta da cereali, parte da semi, noci, parte da frutta bollita e amasake - dessert alla canna da zucchero.
Il contributo volontario consigliato per la formazione congiunta e la degustazione nutriente è di 15 EUR.
È necessario accedere alla mia email [email protected] o direttamente
https://calendiari.com/booking/embeddedCalendar...
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Hai l'opportunità di iniziare la giornata ogni venerdì in un bellissimo centro di meditazione nella zona di AMORE.
Sono un insegnante certificato di hatha e power yoga.
Da Nel 2019 guido le persone verso un movimento sano e uno stile di vita sano. Ho 14 anni di pratica yoga, ma fin da piccola sono stata portata all'attività fisica, allo sport, perché da piccola correvo il pericolo di usare la sedia a rotelle. Amo esplorare il corpo da tutte le angolazioni, quindi imparo e amplia costantemente le mie conoscenze.
Tuttavia sono un tipo da esperienza, perché quello che vivo nessuno me lo porterà mai via. I miei più grandi insegnanti sono la mia famiglia e i miei figli.
Cosa SPERIMENTEREMO insieme?
COME SVOLGERÀ L'ALLENAMENTO MATTINO?
Il mio lavoro si svolge in modo intuitivo, come dalla mia esperienza e pratica, chiedo come si sente il cliente, in modo da poter scegliere il tipo di allenamento che lo farà sentire meglio dopo la lezione.
All'inizio utilizzo soprattutto esercizi e tecniche per rilassare il corpo. Ci riscaldiamo gradualmente e lentamente attraverso esercizi di fisio yoga e hatha yoga per lavorare sull'equilibrio muscolare e costruire forza, stabilità del centro e quindi sviluppare la flessibilità del corpo.
A volte l'allenamento è più statico e respiriamo molto, altre volte scelgo una pratica più fluida e dinamica.
La fine della lezione è sempre rilassante, rigenerante, in cui ci riposiamo a terra e lasciamo che la pratica svanisca.
Nelle mie lezioni incorporo il sistema Continuum Movement (rilassamento profondo del corpo, dei tessuti in profondità attraverso il suono, il respiro, il movimento) - attraverso il quale sono guidato dalla psicoterapeuta Monika Stehlíková (esperta in comunicazione non verbale e pratica somatica con il corpo) La fondatrice di questo sistema è Emily Conrad.
Inoltre, utilizziamo tecniche di base del Chi-kung, tecniche di rilassamento, tecniche di respirazione, esercizi per avviare la digestione.
Mi affido anche alla mia conoscenza dell'alimentazione sacra di Roy Littlesun , che il nostro insegna come avere sangue sano e come essere integri. Scelgo la pratica in base alle stagioni e in questo modo possiamo anche sostenere gli organi che si riferiscono a una stagione specifica.
Dopo una sessione di allenamento di questo tipo, mangiamo insieme e godiamo ogni boccone del nostro piatto fatto in casa , porridge di cereali appena macinati per colazione.
Vi aspetto
Zuzka
Devi registrarti con 1 giorno di anticipo, sempre giovedì mattina , poiché nel pomeriggio preparerò delle degustazioni nutrienti per la nostra famiglia.
Parte del porridge è composta da cereali, parte da semi, noci, parte da frutta bollita e amasake - dessert alla canna da zucchero.
Il contributo volontario consigliato per la formazione congiunta e la degustazione nutriente è di 15 EUR.
È necessario accedere alla mia email [email protected] o direttamente
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