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RANNÝ KURZ UVOĽŇOVANIA FYZICKÉHO A EMOČNÉHO NAPÄTIA - TRE® (stress, tension and trauma release exerc
CORSO MATTINO SUL RILASCIO DELLA TENSIONE FISICA ED EMOZIONALE - TRE® (esercizi di rilascio di stress, tensioni e traumi
Evento di: Movement LAB
Posizione: K-BAB by Maehwa, Štefánikova 14, Bratislava - Staré Mesto
Biglietti: Ottieni biglietti
Conferenze e dibattiti, Salute e benessere
Informazioni sull'evento
Incontri in piccolo gruppo per supportare il rilascio dello stress e della tensione utilizzando il metodo TRE® (esercizio di rilascio di stress, tensioni e traumi) destinato a chi non ha ancora esperienza con il metodo TRE® o a chi vorrebbe ritornare a il processo dopo un periodo di tempo più lungo.
TRE® è un metodo per rilasciare stress, tensione e traumi, sviluppato dal Dr. Davide Bercelli. È un metodo che, attraverso 7 esercizi, aiuta ad attivare il tremore neurogeno, grazie al quale il nostro corpo torna in equilibrio e scarica le tensioni e lo stress accumulati.
Il nostro corpo è molto intelligente e ha i suoi meccanismi per eliminare lo stress in eccesso (tremore, tremore,...). Tuttavia, spesso gli impediamo di farlo, consciamente o inconsciamente, e non gli viene data la possibilità di ritornare all'equilibrio (omeostasi). Lo stress è una parte naturale della vita, ma è anche una parte naturale della vita allentare la tensione che si presenta durante essa. Ognuno di noi ha un diverso limite di resilienza, ma tutti conosciamo le manifestazioni fisiologiche che gli stressanti possono provocare in noi: sudorazione, tremori, ginocchia deboli, palpitazioni, caldo, freddo, pelle arrossata, ecc. Anche i modi in cui reagiamo allo stress sono diversi (e in situazioni diverse abbiamo strategie diverse): anche la fuga, la lotta, il congelamento o, più recentemente, il compiacere le persone sono considerate tali reazioni.
Se non ci prendiamo cura del nostro sistema nervoso, lo spingiamo costantemente a eseguire o ci sentiamo spinti a farlo, ciò si traduce in un'attività costante della parte simpatica del sistema nervoso (garantisce l'attivazione del organismo, modalità standby), gli ormoni dello stress vengono rilasciati nel corpo e a lungo termine causano difficoltà fisiche e psicologiche, esaurimento, burnout.
TRE® è un metodo che libera questo apparente e tensione nascosta nel corpo, consente l'attivazione del ramo ventrale del sistema parasimpatico e aumenta la resilienza. Aiuta in caso di disturbi del sonno, nervosismo, ansia, depressione, problemi di digestione, escrezione, tetania, dolori aspecifici del sistema muscolare. La particolarità di questo metodo è che si basa sul restituire al cliente la sua responsabilità e il potere di apportare cambiamenti nella sua vita (empowerment), gli insegna l'autoregolamentazione e quando lo apprende sotto la supervisione di un facilitatore, può essere eseguito a casa, al lavoro, ovunque e ogni volta che sia necessario.
Per esperienza si può dire che questo ciclo è destinato a chi vuole fare un passo attivo verso il cambiamento e sono disposti a impegnarsi con se stessi a lavorare con il metodo anche al di fuori delle riunioni (sulla base delle raccomandazioni). Questo metodo è di auto-aiuto, il che significa che il cliente impara gradualmente a lavorarci in modo indipendente e in seguito a cercare un facilitatore nel caso abbia bisogno di ulteriore supporto o semplicemente di avere qualcuno che si occupi del suo spazio. Senza la partecipazione attiva del cliente, il metodo ed i suoi benefici non hanno alcuna possibilità di svilupparsi pienamente. Pertanto, se non sei sicuro di volerti impegnare in questo tipo di cura per la tua salute mentale e fisica, valuta se vuoi davvero iscriverti a questo circolo. Questo corso è solo l'inizio, un percorso sul quale hai supporto ma devi camminare da solo :)
COSA RICEVERAI?
* conoscenze teoriche - sistema nervoso, autoregolazione, reazioni allo stress, lavoro con il radicamento
* esperienza pratica - rilasciare le tensioni, condividere e comunicare i propri bisogni, trovare le proprie risorse
* strumenti per regolazione della tensione e dello stress nel corpo< br/>
* supporto di gruppo
* supporto del docente
* approccio individuale e guida durante il processo
< br/>* documentazione dell'esercizio
* foglio di registrazione per tracciare il proprio processo
* 2x 15-20 min. consulenza telefonica dopo il corso, che è di aiuto nel momento "quando non so cosa fare dopo" o "ho bisogno di discutere del mio processo"
Controindicazioni: gravidanza , condizione di salute acuta (fisicamente e mentalmente), schizofrenia, epilessia
Se non sei sicuro che questo metodo sia adatto a te, contattaci a [email protected] e organizzeremo una breve consultazione.
< br/>
Facilitatore:
Magdaléna Takačová (TRE®Provider, danza-movimentoterapia, tecniche craniosacrali, Movimento Autentico, facilitatrice di costellazioni sistemiche e familiari)< br/>
maggiori informazioni su www.movement-lab.net o www. 4artstherapy.com< br/>
****************
INFORMAZIONI PRATICHE
< br/>APRIAMO IL GRUPPO A MAX 4 PARTECIPANTI (min. 3)
QUANDO:
6 incontri dal 17.10.-28.11.2024 (escluso 14.11.2024)
Giovedì alle 8:00 - 9:30
DOVE: Movement LAB Therapy, Michalská 20, Staré Mesto Bratislava (2° piano)
PREZZO:
250 EUR ( IVA inclusa) prezzo scontato fino al 10.10.2024
300 EUR (IVA inclusa) prezzo normale dal 10/11/2024
Il prezzo include:
*6 incontri (ogni 1,5 ore),
* panoramica degli esercizi,
* scheda di registrazione per monitorare il proprio processo TRE®
* 1x consultazione di 20 minuti (1:1) sul processo disponibile entro 4 settimane dalla fine del ciclo.
Se ti trovi in una situazione finanziaria difficile ma ritieni che questo metodo possa aiutarti, possiamo aiutarti distribuendo il pagamento. Per questa opzione contattare [email protected].
REGISTRAZIONE:
Direttamente sul sito compilando il modulo di iscrizione. Ti contatteremo dopo averlo compilato. Il modulo serve al docente per, se necessario, valutare l'idoneità/inadeguatezza del richiedente a partecipare al processo di gruppo e allo stesso tempo per conoscere i partecipanti al gruppo.
CONDIZIONI DI ANNULLAMENTO:
Non è possibile annullare l'iscrizione, è possibile trovarvi un sostituto previo accordo con il docente.
Portare calzini (saremo scalzi), tappetino yoga/ginnastica tappetino e vestiti comodi.
Parcheggio:
Eurovea (3 ore gratis, circa 15 minuti a piedi dalla zona)
TRE® è un metodo per rilasciare stress, tensione e traumi, sviluppato dal Dr. Davide Bercelli. È un metodo che, attraverso 7 esercizi, aiuta ad attivare il tremore neurogeno, grazie al quale il nostro corpo torna in equilibrio e scarica le tensioni e lo stress accumulati.
Il nostro corpo è molto intelligente e ha i suoi meccanismi per eliminare lo stress in eccesso (tremore, tremore,...). Tuttavia, spesso gli impediamo di farlo, consciamente o inconsciamente, e non gli viene data la possibilità di ritornare all'equilibrio (omeostasi). Lo stress è una parte naturale della vita, ma è anche una parte naturale della vita allentare la tensione che si presenta durante essa. Ognuno di noi ha un diverso limite di resilienza, ma tutti conosciamo le manifestazioni fisiologiche che gli stressanti possono provocare in noi: sudorazione, tremori, ginocchia deboli, palpitazioni, caldo, freddo, pelle arrossata, ecc. Anche i modi in cui reagiamo allo stress sono diversi (e in situazioni diverse abbiamo strategie diverse): anche la fuga, la lotta, il congelamento o, più recentemente, il compiacere le persone sono considerate tali reazioni.
Se non ci prendiamo cura del nostro sistema nervoso, lo spingiamo costantemente a eseguire o ci sentiamo spinti a farlo, ciò si traduce in un'attività costante della parte simpatica del sistema nervoso (garantisce l'attivazione del organismo, modalità standby), gli ormoni dello stress vengono rilasciati nel corpo e a lungo termine causano difficoltà fisiche e psicologiche, esaurimento, burnout.
TRE® è un metodo che libera questo apparente e tensione nascosta nel corpo, consente l'attivazione del ramo ventrale del sistema parasimpatico e aumenta la resilienza. Aiuta in caso di disturbi del sonno, nervosismo, ansia, depressione, problemi di digestione, escrezione, tetania, dolori aspecifici del sistema muscolare. La particolarità di questo metodo è che si basa sul restituire al cliente la sua responsabilità e il potere di apportare cambiamenti nella sua vita (empowerment), gli insegna l'autoregolamentazione e quando lo apprende sotto la supervisione di un facilitatore, può essere eseguito a casa, al lavoro, ovunque e ogni volta che sia necessario.
Per esperienza si può dire che questo ciclo è destinato a chi vuole fare un passo attivo verso il cambiamento e sono disposti a impegnarsi con se stessi a lavorare con il metodo anche al di fuori delle riunioni (sulla base delle raccomandazioni). Questo metodo è di auto-aiuto, il che significa che il cliente impara gradualmente a lavorarci in modo indipendente e in seguito a cercare un facilitatore nel caso abbia bisogno di ulteriore supporto o semplicemente di avere qualcuno che si occupi del suo spazio. Senza la partecipazione attiva del cliente, il metodo ed i suoi benefici non hanno alcuna possibilità di svilupparsi pienamente. Pertanto, se non sei sicuro di volerti impegnare in questo tipo di cura per la tua salute mentale e fisica, valuta se vuoi davvero iscriverti a questo circolo. Questo corso è solo l'inizio, un percorso sul quale hai supporto ma devi camminare da solo :)
COSA RICEVERAI?
* conoscenze teoriche - sistema nervoso, autoregolazione, reazioni allo stress, lavoro con il radicamento
* esperienza pratica - rilasciare le tensioni, condividere e comunicare i propri bisogni, trovare le proprie risorse
* strumenti per regolazione della tensione e dello stress nel corpo< br/>
* supporto di gruppo
* supporto del docente
* approccio individuale e guida durante il processo
< br/>* documentazione dell'esercizio
* foglio di registrazione per tracciare il proprio processo
* 2x 15-20 min. consulenza telefonica dopo il corso, che è di aiuto nel momento "quando non so cosa fare dopo" o "ho bisogno di discutere del mio processo"
Controindicazioni: gravidanza , condizione di salute acuta (fisicamente e mentalmente), schizofrenia, epilessia
Se non sei sicuro che questo metodo sia adatto a te, contattaci a [email protected] e organizzeremo una breve consultazione.
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Facilitatore:
Magdaléna Takačová (TRE®Provider, danza-movimentoterapia, tecniche craniosacrali, Movimento Autentico, facilitatrice di costellazioni sistemiche e familiari)< br/>
maggiori informazioni su www.movement-lab.net o www. 4artstherapy.com< br/>
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INFORMAZIONI PRATICHE
< br/>APRIAMO IL GRUPPO A MAX 4 PARTECIPANTI (min. 3)
QUANDO:
6 incontri dal 17.10.-28.11.2024 (escluso 14.11.2024)
Giovedì alle 8:00 - 9:30
DOVE: Movement LAB Therapy, Michalská 20, Staré Mesto Bratislava (2° piano)
PREZZO:
250 EUR ( IVA inclusa) prezzo scontato fino al 10.10.2024
300 EUR (IVA inclusa) prezzo normale dal 10/11/2024
Il prezzo include:
*6 incontri (ogni 1,5 ore),
* panoramica degli esercizi,
* scheda di registrazione per monitorare il proprio processo TRE®
* 1x consultazione di 20 minuti (1:1) sul processo disponibile entro 4 settimane dalla fine del ciclo.
Se ti trovi in una situazione finanziaria difficile ma ritieni che questo metodo possa aiutarti, possiamo aiutarti distribuendo il pagamento. Per questa opzione contattare [email protected].
REGISTRAZIONE:
Direttamente sul sito compilando il modulo di iscrizione. Ti contatteremo dopo averlo compilato. Il modulo serve al docente per, se necessario, valutare l'idoneità/inadeguatezza del richiedente a partecipare al processo di gruppo e allo stesso tempo per conoscere i partecipanti al gruppo.
CONDIZIONI DI ANNULLAMENTO:
Non è possibile annullare l'iscrizione, è possibile trovarvi un sostituto previo accordo con il docente.
Portare calzini (saremo scalzi), tappetino yoga/ginnastica tappetino e vestiti comodi.
Parcheggio:
Eurovea (3 ore gratis, circa 15 minuti a piedi dalla zona)