Recharge & Reset: Reclaim Control of Your Energy 🔋✨

**La prevenzione e il recupero dal burnout** iniziano con la ripresa del controllo della tua energia e la protezione di te stesso in un mondo che attira costantemente la tua attenzione. Immagina, e se potessi scegliere consapevolmente dove va la tua energia? E se potessi spenderlo per ciò che conta veramente e lasciare andare il resto?

Il **giovedì 2 ottobre** alle **10:30**, ci riuniremo a **de Boomsspijker** dove l'allenatore certificato di prevenzione dello stress e del burnout **Ellen Duffy-Lueb** ci guiderà attraverso il Circolo del controllo per aiutarci a mappare dove va la nostra energia e come recuperarla. Impareremo strategie pratiche per proteggere la nostra energia, creare confini che ci servono e partiremo con gli strumenti per fare scelte consapevoli ogni giorno.

**Cosa aspettarsi:**

* Capire come la tua energia viene attirata in così tante direzioni ogni giorno
* Strumenti pratici per identificare su cosa vale (e cosa non vale) la pena spendere le proprie energie
* Un metodo semplice per utilizzare il Cerchio di Controllo nella vita quotidiana
* Esperienze condivise in uno spazio accogliente, solidale e privo di giudizi

**Questo workshop è per te se:**

* Ti chiedi perché finisci esausto alla fine di ogni giornata
* Hai attraversato un periodo di burnout o vuoi evitare che accada (di nuovo)
* Vuoi stabilire confini più chiari per proteggere il tuo tempo e la tua energia
* Ti piacerebbe entrare in contatto con persone che la pensano allo stesso modo e che "capiscono"

**Partirai con:**

* Un quadro chiaro delle tue maggiori perdite di energia (e come fermarle)
* Una mappa personalizzata del Circolo di Controllo per guidare le tue scelte quotidiane
* Strumenti pratici per proteggere la tua energia: al lavoro, a casa e in movimento
* Un senso di chiarezza, responsabilizzazione e connessione con gli altri nello stesso viaggio

**Cosa portare:**

* Un quaderno e una penna per appunti e riflessioni
* Una mente aperta e la volontà di esplorare 💛

**Informazioni sul facilitatore**
[Ellen Duffy-Lueb](https://www.instagram.com/ellen_reclaimyourcontrol/) è una coach certificata contro stress e burnout (prevenzione), formatrice internazionale e fondatrice di [Reclaim Your Control](https://reclaimyourcontrol.com/). Dopo aver sperimentato lei stessa l'impatto dello stress e del burnout, ha sviluppato il suo caratteristico framework FOCUS per aiutare (soprattutto) donne ambiziose in ambienti di lavoro internazionali a proteggere la propria energia, recuperare il proprio tempo e creare un successo sostenibile. Con un approccio olistico che integra corpo, mente e anima, Ellen aiuta i professionisti impegnati a stabilire confini sani e a vivere con intenzione, in modo che possano prosperare senza esaurirsi.

⚠️ **Informazioni importanti** ⚠️
Questo evento è offerto pro bono e la partecipazione è gratuita, con un piccolo contributo condiviso per coprire l'affitto della sede. Il pagamento sarà organizzato tramite Tikkie o in contanti dopo la sessione.

**📝Linee guida della community 📝**

*Se rispondi, partecipa! Cancellazioni tardive (entro 24 ore) o mancate presentazioni significano che altri perdono qualcosa. Dopo 2 cancellazioni tardive o mancate presentazioni senza preavviso, la partecipazione potrebbe essere limitata 💔
* Iscriviti solo se il tuo stato è "partecipante" (non presentarti in modo casuale o dalla lista d'attesa) 🙏
*Arrivare in orario (qualche minuto prima è meglio) ⏰
* Per eventi informali come una passeggiata: resta per il tempo che desideri, faccelo sapere. Per i workshop: si prega di restare per l'intera sessione 🌿
* Sii pienamente presente e tieni i telefoni nascosti 📵
* Non è necessario essere in congedo per esaurimento per iscriversi, ma comprenderne l'impatto è fondamentale per creare uno spazio sicuro 💛
* Condividi feedback! Mi piacerebbe sentire la tua opinione 💬
* Suggerisci eventi o offriti volontario per ospitare 🎉
* Sii gentile, sii consapevole e divertiti ✨