Recharge & Stretch: Playful Mobility for Body and Mind 🤸‍♀️✨

**Prevenzione e recupero dal burnout** non significa solo premere una pausa, ma muoversi con intenzione. In un mondo che ci mantiene tesi e spinti in ogni direzione, l’atto più radicale può essere quello di rallentare, allungarsi e riconnettersi con il proprio corpo.

Il **29 settembre, lunedì** alle **15:30** ****, ci riuniremo nel **Bluebirds Yoga West,** dove **Jim** ci guiderà attraverso esercizi di stretching delicati con giocosi esercizi individuali e di coppia.

**Cosa aspettarsi:**
✨ Inizieremo con l'interazione leggera e il movimento, poi rallenteremo gradualmente verso allungamenti più profondi sui nostri tappetini.
✨ Gli esercizi con il partner non prevedono alcun tocco e ruoteremo durante l'esercizio.
✨ Usando la respirazione profonda, ti muoverai al tuo ritmo, andando solo per quanto ti sembra giusto quel giorno.
✨ Chiudiamo con gratitudine e riflessione, lasciandoti in uno stato calmo, simile allo yin.

Aspettatevi un'atmosfera delicata, musica rilassante e spazio per rilassarvi. Tutto ciò di cui hai bisogno è un abbigliamento comodo: non è richiesta alcuna esperienza precedente, né è necessario un tappetino da yoga. Porta solo una mente e un cuore aperti. ❤️

Ci incontreremo alle **15:30 davanti allo studio**, ci presenteremo, poi entreremo, ci cambieremo se necessario e inizieremo la pratica alle 16:00.

**Informazioni sull'istruttore:**
Mi chiamo Jim e sono un atleta di ginnastica ritmica e istruttore di fitness. Progetto anche esperienze di workshop coinvolgenti per le aziende per aiutare le persone a migliorare la concentrazione e il benessere sul posto di lavoro. Nella mia pratica personale, sono stato uno studente di Tai Chi, Kung Fu e ho giocato a calcio a un livello superiore.
@jimxxm
@jim.ekanem

⚠️ **Informazioni importanti** ⚠️
Questo evento è offerto pro bono e la partecipazione è gratuita, con un piccolo contributo condiviso (circa 10 euro, a seconda del numero di partecipanti) per coprire l'affitto della sede. Il pagamento sarà organizzato tramite Tikkie o in contanti dopo la sessione.

**📝Linee guida della community 📝**

*Se rispondi, partecipa! Se hai bisogno di annullare entro 24 ore prima dell'evento, contattami. Dopo 2 cancellazioni tardive o mancate presentazioni senza preavviso, la partecipazione potrebbe essere limitata 💔
*Arrivare in orario (qualche minuto prima è meglio) ⏰
* Per eventi informali: resta per il tempo che desideri, faccelo sapere. Per i workshop: si prega di restare per l'intera sessione 🌿
* Sii pienamente presente e tieni i telefoni nascosti 📵
* Non è necessario essere in congedo per esaurimento per iscriversi, ma comprenderne l'impatto è fondamentale per creare uno spazio sicuro 💛
* Adoriamo i volti familiari, ma assicuriamoci che tutti abbiano la possibilità di partecipare agli incontri 🌱
* Condividi feedback! Mi piacerebbe sentire la tua opinione 💬
* Suggerisci eventi o offriti volontario per ospitare 🎉
* Sii gentile, sii consapevole e divertiti ✨