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Relaxation techniques Wellbeing.
Tecniche di rilassamento Benessere.
Evento di: Fakulta strojního inženýrství VUT / Faculty of Mechanical Engineering BUT, Poradenské centrum VUT
Posizione: Faculty of Mechanical Engineering, Brno University of Technology, Technická 2896, Brno-Královo Pole
Discussions and lectures, Health and Wellness
Informazioni sull'evento
Tecniche di rilassamento selezionate:
- Esercizi di respirazione
- Rilassamento muscolare progressivo
- Training autogeno
- Immaginazione (ad es. Bolle sicure, esseri gentili)
- Consapevolezza (= modo per essere pienamente presenti nel presente e realizzare i propri pensieri, emozioni e l'ambiente circostante)
Rilassati e rilassati: goditi un'atmosfera piacevole e rilassante dove puoi rilassarti dallo stress e dalle tensioni quotidiane.
- L'esercizio rilassante può aiutare a migliorare la salute e il benessere generale. - Sonno.
- Sollievo dal dolore: l'esercizio può aiutare ad alleviare il dolore muscolare, il mal di testa e altri tipi di dolore nel corpo.
- Miglioramento del sistema immunitario: l'esercizio fisico può aiutare a migliorare la funzione del sistema immunitario. La riduzione dello stress e della tensione corporea può aiutare a ridurre i livelli dell’ormone dello stress, che può migliorare la funzione del sistema immunitario.
- Migliorare la concentrazione e la produttività: l'esercizio fisico regolare può aiutare a migliorare la concentrazione e la produttività. Rilassare il corpo e la mente può aiutare a ridurre le distrazioni e migliorare la capacità di concentrarsi sui compiti. Per te stesso e le tue esigenze, senza sensi di colpa o trascuratezza dei tuoi doveri. Naturalmente la partecipazione agli esercizi individuali sarà volontaria. La capacità è limitata, è richiesta la registrazione previa a https://www.fme.vutbr.cz/benessere
- Esercizi di respirazione
- Rilassamento muscolare progressivo
- Training autogeno
- Immaginazione (ad es. Bolle sicure, esseri gentili)
- Consapevolezza (= modo per essere pienamente presenti nel presente e realizzare i propri pensieri, emozioni e l'ambiente circostante)
Rilassati e rilassati: goditi un'atmosfera piacevole e rilassante dove puoi rilassarti dallo stress e dalle tensioni quotidiane.
- L'esercizio rilassante può aiutare a migliorare la salute e il benessere generale. - Sonno.
- Sollievo dal dolore: l'esercizio può aiutare ad alleviare il dolore muscolare, il mal di testa e altri tipi di dolore nel corpo.
- Miglioramento del sistema immunitario: l'esercizio fisico può aiutare a migliorare la funzione del sistema immunitario. La riduzione dello stress e della tensione corporea può aiutare a ridurre i livelli dell’ormone dello stress, che può migliorare la funzione del sistema immunitario.
- Migliorare la concentrazione e la produttività: l'esercizio fisico regolare può aiutare a migliorare la concentrazione e la produttività. Rilassare il corpo e la mente può aiutare a ridurre le distrazioni e migliorare la capacità di concentrarsi sui compiti. Per te stesso e le tue esigenze, senza sensi di colpa o trascuratezza dei tuoi doveri. Naturalmente la partecipazione agli esercizi individuali sarà volontaria. La capacità è limitata, è richiesta la registrazione previa a https://www.fme.vutbr.cz/benessere