Remaining Mindful in Uncertain Times | Discussion + Practice @ Aconchego House

** A proposito del nostro prossimo incontro **

Questa sessione si concentrerà sulla discussione di cosa significhi essere consapevoli in un paesaggio politico e culturale in rapida evoluzione e quali strategie possiamo usare per radunarci quando la mente viene messa in preoccupazione, stress e paura.

Sebbene questa sessione non debba discutere di filosofia politica e sarà orientata alle soluzioni, daremo anche spazio ai membri per condividere le loro esperienze vissute. Si prega di considerare questo un equo avvertimento e usa il tuo miglior giudizio per decidere se desideri partecipare a questa discussione.

Inoltre, molto importante, in questa sessione ci impegneremo ancora in pratiche di gruppo per mettere la nostra teoria della consapevolezza nell'azione collettiva! Apriremo con una breve pratica di consapevolezza, facciamo parte della nostra discussione, godiamo di una pratica più lunga insieme, finiremo la nostra discussione e finire con un'altra pratica di base.

Se hai domande o dubbi su questa sessione, ti preghiamo di contattarmi! :)

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Ci incontreremo alla Aconchego House alle 11:00 per una discussione di gruppo e una pratica di consapevolezza guidata.

Ci sono molti posti a sedere disponibili, ma per favore porta un tappetino da yoga o un cuscino di meditazione se preferisci sederti sul pavimento. :)

La casa di Aconchego offre gentilmente il loro adorabile spazio a noi senza alcun costo per queste sessioni. Se puoi, sarebbe fantastico se puoi donare 1-5 euro per la sessione per aiutare a prosperare questo centro comunitario!

Se hai domande su questo incontro o sul gruppo in generale, non esitare a inviarci un messaggio!

Inoltre, unisciti a noi su WhatsApp per le informazioni più aggiornate sul nostro gruppo!

Link whatsapp: [https://chat.whatsapp.com/go0pxa4ona3adux7ad3hdv lasting(https://chat.whatsapp.com/go0pxa4ona3adux7ad3hdv)

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Benvenuti al Queer Mindfulness Meetup!

I nostri incontri sono uno spazio sicuro e inclusivo per le persone strane di tutti i livelli di abilità per esplorare insieme la consapevolezza. Che tu sia nuovo di zecca per la consapevolezza o un praticante esperto, troverai una calda comunità qui dove puoi imparare, condividere e crescere.

Ai nostri incontri, approfondiamo i Whys e il modo in cui la consapevolezza, discutendo i suoi benefici e le applicazioni pratiche per la vita di tutti i giorni. Attraverso sessioni di meditazione guidate e discussioni di gruppo aperte, miriamo a equipaggiarci a vicenda degli strumenti e delle intuizioni per condurre vite più consapevoli e appaganti.

** Tipi di meditazioni che possiamo esplorare: **

* Meditazione di consapevolezza del respiro
* Meditazione di amante (Metta)
* Movimento consapevole (ad es. Meditazione a piedi, yoga, tai chi)
* Pratiche di visualizzazione e immagini

** Gli argomenti di discussione possono includere: **

* Esplorare i benefici della consapevolezza
* Superamento delle sfide nella pratica della meditazione
* Integrazione della consapevolezza nella vita quotidiana
* Coltivare l'auto-compassione e l'accettazione
* Mindfulness and Queer Identity

Incoraggiamo la partecipazione attiva e diamo il benvenuto a chiunque voglia co-organizzare o guidare un evento. Sia che tu abbia una particolare tecnica di meditazione da condividere o un argomento che ti appassiona di discutere, i tuoi contributi sono apprezzati e apprezzati.

Vieni come sei e intraprendiamo insieme questo viaggio di auto-scoperta e connessione!

La Achontego House è un centro di comunità queer senza scopo di lucro.
Questo gruppo Meetup non è affiliato con loro, ma sosteniamo la loro visione.
Organizzano una varietà di eventi come gruppi di supporto, seminari artistici e riunioni tematiche.
Dai un'occhiata al loro Instagram per maggiori dettagli
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