Reset & Rise: Women’s Gut Health Workshop

Febbraio è il mese della salute intestinale e il ripristino inizia qui.

Donne di Portland: resettiamo insieme.

Ripristina il tuo intestino, aumenta i tuoi ormoni ed energizza il tuo movimento per dare il via ai tuoi obiettivi di salute per il 2026.

Unisciti a noi per un accogliente Workshop invernale sulla salute dell'intestino incentrato sulla comunità condotto dal Dr. Sierra Goncharoff e la nutrizionista Krista Barlow ospitati dal Rose City Coffee il 21 febbraio alle 9:00. Lo manteniamo intenzionalmente piccolo per dare risposta alle tue domande. Solo 30 posti disponibili.

Che tu stia riprendendo una routine di movimento, esplorando nuovi modi di muoverti o cercando di migliorare le tue pratiche attuali, il tuo istinto e gli ormoni sono il motore dietro a tutto.

La tua energia. Il tuo metabolismo. Il tuo ciclo. Il tuo umore. La tua guarigione. Tutto inizia nell'intestino.

Questo seminario unisce movimento, alimentazione e salute delle donne per aiutarti a:

• Utilizzare il cibo come medicina per sostenere l'equilibrio tra intestino e ormoni
• Aumentare energia, resistenza e recupero post-movimento
• Ridurre l'infiammazione e i sintomi digestivi
• Costruire abitudini sostenibili per un equilibrio ormonale a lungo termine armonia
  

Che tu stia tornando a un movimento delicato, ricostruendo la forza, entrando in un nuovo capitolo di fitness o migliorando il tuo allenamento, prenderti cura del tuo intestino è la base per come ti muovi, ti senti e ti presenti.

✨ Cosa otterrai:
• Guida in tempo reale su digestione, ormoni, cibo e movimento

• Foglio di lavoro Gut Reset da portare a casa

• Un gruppo di donne solidali che lo fa con te