Rise & Shine – ranní tréninky pro všechny

Iniziare sabato con la danza?

Formazione mattutina nel centro comunitario di Kotlaska guidata da Sára Balabánová, un'istruttrice di danzamovimentoterapia.

Inizia calmando lentamente il sistema nervoso e muovendo gradualmente il corpo. Ciò favorirà l'integrazione e la connessione di tutto ciò che il corpo ha accumulato nelle ultime settimane. A poco a poco, il movimento si trasforma in una danza, con l'aiuto della quale i partecipanti lasciano andare tutto ciò che non ha più bisogno di essere trattenuto. L'incontro della comunità si concluderà con caffè, tè e altre prelibatezze, qualunque cosa ognuno porti.

L'incontro è aperto a tutti, indipendentemente dall'età, dalla mobilità o dall'esperienza. Tutto ciò di cui hai bisogno è la voglia di muoverti e goderti la gioia della danza e della musica. Chiunque può fare stretching e iniziare il fine settimana con una buona dose di energia dance.

Sára Balabánová
Sára Balabánová è una danza-movimentoterapeuta in formazione (all'interno del Moving Self Institute). Si dedica allo sviluppo della psicoigiene creativa. Negli ultimi due anni ha partecipato a un programma di borse di studio sostenuto dalla Fondazione della famiglia Vlčkový e stava cercando un collegamento tra la danzamovimentoterapia e il linguaggio del movimento di Gaga. Da tempo si dedica allo sviluppo delle cure palliative perinatali nella Repubblica Ceca, all'intervento in caso di crisi e alla consulenza nei servizi sanitari e sociali.