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Rovnováha a sloboda v pohybe
Equilibrio e libertà di movimento
Evento di: Art Studio Z
Posizione: Slovenka, Antona Bernoláka 51, Žilina
Conferenze e dibattiti, Ballo
Informazioni sull'evento
Sabato mattina all'insegna del sano movimento e della danza.
Quando: 15.11.2025 dalle ore 9:00
Dove: Art Studio Z
Con chi: con Adriana e con Zuzana
Cosa vi aspetta:
9:00 - 9:45 Pilates
Attivazione potente - pavimento pelvico, addome, muscoli della schiena. Esercizi di stabilità ed equilibrio. Apertura del torace e respirazione consapevole per sciogliere le tensioni.
9:45 - 10:30 Port de Bras
Con movimenti semplici e mirati, alleneremo la muscolatura superficiale e profonda degli arti superiori e della schiena. Rafforzeremo il pavimento pelvico e armonizzeremo con grazia i nostri movimenti.
10:30 - 10:45 pausa
10:45 - 11:30 Kizomba
Nozioni di base sui ritmi delicati della Kizomba con un ritmo sicuro e femminile. Flusso delle anche, rilascio cosciente del bacino. Connessione con la terra, ritmo e sensualità del corpo.
11:30 - 12:15 Movimento autentico
Con la consapevolezza della percezione del ritmo e del tempo, scopriremo la naturalezza nell'espressione della danza che tutti portiamo dentro di noi.
12:15 - 12:30 conclusione
Quando: 15.11.2025 dalle ore 9:00
Dove: Art Studio Z
Con chi: con Adriana e con Zuzana
Cosa vi aspetta:
9:00 - 9:45 Pilates
Attivazione potente - pavimento pelvico, addome, muscoli della schiena. Esercizi di stabilità ed equilibrio. Apertura del torace e respirazione consapevole per sciogliere le tensioni.
9:45 - 10:30 Port de Bras
Con movimenti semplici e mirati, alleneremo la muscolatura superficiale e profonda degli arti superiori e della schiena. Rafforzeremo il pavimento pelvico e armonizzeremo con grazia i nostri movimenti.
10:30 - 10:45 pausa
10:45 - 11:30 Kizomba
Nozioni di base sui ritmi delicati della Kizomba con un ritmo sicuro e femminile. Flusso delle anche, rilascio cosciente del bacino. Connessione con la terra, ritmo e sensualità del corpo.
11:30 - 12:15 Movimento autentico
Con la consapevolezza della percezione del ritmo e del tempo, scopriremo la naturalezza nell'espressione della danza che tutti portiamo dentro di noi.
12:15 - 12:30 conclusione