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Rozvíjanie vnútorných zdrojov
Sviluppo delle risorse interne
Evento di: Zen Flow
Posizione: Račianske mýto, Bratislava - Nové Mesto
Conferenze e dibattiti, Salute e benessere
Informazioni sull'evento
ZenFlow ti invita a 6 incontri del martedì in un gruppo chiuso
***Incontri di gruppo sullo sviluppo delle risorse interne e sull'esperienza personale***
~ focalizzato sullo sviluppo personale ~
< br/>A chi sono destinati gli incontri:
Per tutti coloro che vogliono comprendere la propria esperienza fisica ed emotiva e vivere una vita più appagante. Per chi ha bisogno di cambiare qualcosa nella propria vita e cerca nuove possibilità.
Lo scopo degli incontri di gruppo:
Lo scopo degli incontri di gruppo è imparare ad entrare nella propria interiorità ed esplorarla, arrivare a conoscere i tuoi impulsi, emozioni, reazioni e bisogni. Per presentarti i metodi di rilassamento di base. Familiarizza con gli elementi dell'immaginazione e dell'arteterapia che possono esserti utili nella tua crescita personale. Conosci gli esercizi terapeutici dello yoga come strumento con cui calmarti e stabilizzarti.
Obiettivi degli incontri di gruppo:
*sviluppare una relazione con se stessi e comprendere le proprie dinamiche interiori
*ricerca delle risorse interiori
*approfondimento e ancoraggio dentro di sé di esperienze corporee ed emotive positive
Gli incontri di gruppo sono suddivisi in sei incontri.
*S1 Tema di sicurezza e reciprocità
-lavoreremo per creare un luogo sicuro dentro e attorno a noi attraverso il rilassamento guidato e l'immaginazione. Proveremo esercizi terapeutici yoga focalizzati sulla percezione dell'esperienza corporea: cosa sento nel mio corpo e come mi sento al riguardo?
*S2 Tema della stabilità
- consapevolezza del potere del momento presente, consapevolezza/mindfulness: cosa sta succedendo dentro di noi e come reagisco ad esso? Ci concentreremo su come vivere di nuovo la propria vita in modo pieno e sicuro nel presente con l'aiuto dell'arteterapia.
*S3 Connessione tra corpo e cervello
“La vita è piena di ritmo. Vibriamo e i nostri cuori pompano sangue"....Cercheremo e conosceremo il nostro ritmo, le nostre dinamiche interiori e la nostra unicità. Le emozioni intense colpiscono non solo la mente, ma anche il corpo e i suoi organi. Ancora una volta, ci immergiamo in un profondo rilassamento, consapevolezza e immaginazione.
*S4 Percezione di sé...alla ricerca del proprio SÉ
-il nostro SÉ cosciente lavora per mantenere l'equilibrio interiore. Dobbiamo riconoscere le nostre sensazioni corporee e agire di conseguenza, altrimenti è impossibile sentirsi al sicuro dentro. Ci concentreremo sull'interocezione: la nostra consapevolezza delle sottili sensazioni corporee. Sapere cosa proviamo è il primo passo per capire perché lo sentiamo. Se impariamo a essere consapevoli dei sentimenti interiori e delle percezioni, possiamo provare a trovare modi per controllarli e regolarli.
*S5 Io e il mondo - Colori e forme intorno a me
-come vedo il mondo? È solo in bianco e nero o è a colori? Cosa voglio avere e quali strategie utilizzo. Lavoreremo molto con tecniche di arteterapia che possano supportare la nostra crescita personale.
*S6 La mia forza interiore
- pratica del training autogeno, ricerca della forza interiore e della stabilità. Prendetevi cura del vostro corpo e della vostra salute mentale.
Quando: dal 1 ottobre 2024 alle 09:30 (90 min.) al 5 novembre 2024
Dove: Zen Flow Yoga Studio, BA.
Registrazione: https://www.zenflow.sk/simpl-e-schedule
Clicca sulla data nel calendario delle prenotazioni per il 1 ottobre 2024.
Prezzo del corso: early bird 175 euro fino al 31.8. 2024, dopo questa data il prezzo è di 210 euro.
I docenti:
Zdenka ha completato la formazione in psicoterapia a lungo termine in psicoterapia immaginativa catatimica, un ciclo formativo di tre anni in arteterapia e attualmente sta studiando in terapia simbolica. Nella sua pratica privata, si occupa principalmente di clienti adulti con traumi dello sviluppo, che incidono sulla loro autoregolamentazione, immagine di sé e capacità relazionale.
Katka è la creatrice dello studio Zen Flow e docente di terapia yoga, in cui si concentra sull'approfondimento dell'autoconsapevolezza interiore, attraverso la quale troviamo connessioni profondamente radicate con i bisogni del nostro corpo e acquisiamo una capacità completamente nuova di amor proprio. Si tratta di sperimentare una nuova qualità di cura di sé che reindirizza la nostra attenzione alla salute, alla dieta, all’energia e alla pianificazione del tempo. Si dedica anche all'Arteterapia con l'obiettivo di imparare a sperimentare il piacere immediato della cura di sé, che nasce dall'essenza interiore stessa.
Ulteriori informazioni:
* Lezioni individuali all'interno del corso, in caso di assenza purtroppo non possono essere sostituite.
*I documenti per il pagamento vi verranno inviati dallo studio dopo l'iscrizione al corso, oppure è possibile anche pagare il corso direttamente a presso lo studio.
*L'ingresso separato alle lezioni è possibile, ma solo in caso di posti liberi del corso, al prezzo di 40 euro.
*Numero massimo di partecipanti: 12, numero minimo di partecipanti : 6. La scadenza del corso è il 30.9.2024.
*Condizioni di annullamento:
>La partenza dal corso dopo il 15.9.2024 prevede una penale pari al 100% del prezzo del corso, se trovate un sostituto, informatelo via e-mail: [email protected] o telefono: 0907 414 213
***Incontri di gruppo sullo sviluppo delle risorse interne e sull'esperienza personale***
~ focalizzato sullo sviluppo personale ~
< br/>A chi sono destinati gli incontri:
Per tutti coloro che vogliono comprendere la propria esperienza fisica ed emotiva e vivere una vita più appagante. Per chi ha bisogno di cambiare qualcosa nella propria vita e cerca nuove possibilità.
Lo scopo degli incontri di gruppo:
Lo scopo degli incontri di gruppo è imparare ad entrare nella propria interiorità ed esplorarla, arrivare a conoscere i tuoi impulsi, emozioni, reazioni e bisogni. Per presentarti i metodi di rilassamento di base. Familiarizza con gli elementi dell'immaginazione e dell'arteterapia che possono esserti utili nella tua crescita personale. Conosci gli esercizi terapeutici dello yoga come strumento con cui calmarti e stabilizzarti.
Obiettivi degli incontri di gruppo:
*sviluppare una relazione con se stessi e comprendere le proprie dinamiche interiori
*ricerca delle risorse interiori
*approfondimento e ancoraggio dentro di sé di esperienze corporee ed emotive positive
Gli incontri di gruppo sono suddivisi in sei incontri.
*S1 Tema di sicurezza e reciprocità
-lavoreremo per creare un luogo sicuro dentro e attorno a noi attraverso il rilassamento guidato e l'immaginazione. Proveremo esercizi terapeutici yoga focalizzati sulla percezione dell'esperienza corporea: cosa sento nel mio corpo e come mi sento al riguardo?
*S2 Tema della stabilità
- consapevolezza del potere del momento presente, consapevolezza/mindfulness: cosa sta succedendo dentro di noi e come reagisco ad esso? Ci concentreremo su come vivere di nuovo la propria vita in modo pieno e sicuro nel presente con l'aiuto dell'arteterapia.
*S3 Connessione tra corpo e cervello
“La vita è piena di ritmo. Vibriamo e i nostri cuori pompano sangue"....Cercheremo e conosceremo il nostro ritmo, le nostre dinamiche interiori e la nostra unicità. Le emozioni intense colpiscono non solo la mente, ma anche il corpo e i suoi organi. Ancora una volta, ci immergiamo in un profondo rilassamento, consapevolezza e immaginazione.
*S4 Percezione di sé...alla ricerca del proprio SÉ
-il nostro SÉ cosciente lavora per mantenere l'equilibrio interiore. Dobbiamo riconoscere le nostre sensazioni corporee e agire di conseguenza, altrimenti è impossibile sentirsi al sicuro dentro. Ci concentreremo sull'interocezione: la nostra consapevolezza delle sottili sensazioni corporee. Sapere cosa proviamo è il primo passo per capire perché lo sentiamo. Se impariamo a essere consapevoli dei sentimenti interiori e delle percezioni, possiamo provare a trovare modi per controllarli e regolarli.
*S5 Io e il mondo - Colori e forme intorno a me
-come vedo il mondo? È solo in bianco e nero o è a colori? Cosa voglio avere e quali strategie utilizzo. Lavoreremo molto con tecniche di arteterapia che possano supportare la nostra crescita personale.
*S6 La mia forza interiore
- pratica del training autogeno, ricerca della forza interiore e della stabilità. Prendetevi cura del vostro corpo e della vostra salute mentale.
Quando: dal 1 ottobre 2024 alle 09:30 (90 min.) al 5 novembre 2024
Dove: Zen Flow Yoga Studio, BA.
Registrazione: https://www.zenflow.sk/simpl-e-schedule
Clicca sulla data nel calendario delle prenotazioni per il 1 ottobre 2024.
Prezzo del corso: early bird 175 euro fino al 31.8. 2024, dopo questa data il prezzo è di 210 euro.
I docenti:
Zdenka ha completato la formazione in psicoterapia a lungo termine in psicoterapia immaginativa catatimica, un ciclo formativo di tre anni in arteterapia e attualmente sta studiando in terapia simbolica. Nella sua pratica privata, si occupa principalmente di clienti adulti con traumi dello sviluppo, che incidono sulla loro autoregolamentazione, immagine di sé e capacità relazionale.
Katka è la creatrice dello studio Zen Flow e docente di terapia yoga, in cui si concentra sull'approfondimento dell'autoconsapevolezza interiore, attraverso la quale troviamo connessioni profondamente radicate con i bisogni del nostro corpo e acquisiamo una capacità completamente nuova di amor proprio. Si tratta di sperimentare una nuova qualità di cura di sé che reindirizza la nostra attenzione alla salute, alla dieta, all’energia e alla pianificazione del tempo. Si dedica anche all'Arteterapia con l'obiettivo di imparare a sperimentare il piacere immediato della cura di sé, che nasce dall'essenza interiore stessa.
Ulteriori informazioni:
* Lezioni individuali all'interno del corso, in caso di assenza purtroppo non possono essere sostituite.
*I documenti per il pagamento vi verranno inviati dallo studio dopo l'iscrizione al corso, oppure è possibile anche pagare il corso direttamente a presso lo studio.
*L'ingresso separato alle lezioni è possibile, ma solo in caso di posti liberi del corso, al prezzo di 40 euro.
*Numero massimo di partecipanti: 12, numero minimo di partecipanti : 6. La scadenza del corso è il 30.9.2024.
*Condizioni di annullamento:
>La partenza dal corso dopo il 15.9.2024 prevede una penale pari al 100% del prezzo del corso, se trovate un sostituto, informatelo via e-mail: [email protected] o telefono: 0907 414 213