Ružinov prednáša seniorom

Perché la maggior parte delle persone non raggiunge l'aspettativa di vita geneticamente determinata?

Il corpo cambia con l'età – i cambiamenti funzionali influenzano le funzioni degli organi e del sistema che incidono direttamente sulla salute e sulla vitalità.

La salute e l'invecchiamento iniziano nel colon

Con l'avanzare dell'età, la parete del colon rilascia tossine e sostanze cancerogene, che possono favorire lo sviluppo di malattie croniche.

Alimentazione come base per la qualità della vita fin dalla culla

Piramide alimentare come guida per una dieta sana

Regime alimentare: l'acqua è la base dell'ambiente interno, la sua mancanza ha gravi conseguenze

Una quantità sufficiente di frutta e verdura cruda supporta il corretto funzionamento del corpo

Limitare il consumo di carne a 2-3 volte a settimana

Il giusto rapporto tra acidi grassi omega-3 e omega-6

Gli alimenti verdi e la frutta e verdura tradizionali sono una fonte di nutrienti essenziali sostanze nutritive

La salute è nelle tue mani

Se viviamo in modo non sano, il corpo diventa eccessivamente acidificato, un terreno fertile per malattie degenerative. La salute si costruisce o si distrugge grazie a ciò che facciamo costantemente, non a ciò che facciamo occasionalmente o ogni tanto.

Durata:
60 min.

Lezione:
Katárína Horáková

Prezzo del biglietto:
L'ingresso è gratuito.

Dove e come acquistare i biglietti:
La partecipazione all'evento è possibile previa registrazione gratuita online o di persona presso la reception di DK Ružinov
https://www.cultusruzinov.sk/event-details/ruzinov-prednasa-seniorom-4

L'evento è stato preparato per voi da:
Bratislava-Ružinov e CULTUS Ružinov

Informazioni pratiche:
Opzioni di trasporto e parcheggio:
In macchina:
Di fronte alla Casa della Cultura Ružinov si trova un'area di parcheggio regolamentata nell'ambito del sistema PAAS (Bratislava Parking Assistant). Il parcheggio è a pagamento nei giorni feriali dalle 12:00 alle 24:00 e la tariffa è di € 1,50/ora. Puoi trovare ulteriori informazioni sulla politica di parcheggio PAAS sul sito ufficiale PAAS.

Trasporti pubblici:
La Casa della Cultura Ružinov (Ružinovská 28, Bratislava) è facilmente raggiungibile con i mezzi pubblici. L'edificio è servito dalle linee autobus n. 66, 96, 196 e linea notturna N74, nonché il tram n. 9. Le fermate più vicine sono "DK Ružinov" e "Tomášikova".

Accessibilità per le persone con mobilità ridotta:

La Casa della Cultura Ružinov è priva di barriere architettoniche. Sia la Sala Piccola che quella Grande sono facilmente accessibili ai disabili.