Sacred Rest: Yoga Nidra meditation circle

Uno spazio sicuro per esplorare il potere riparativo e trasformativo di Yoga nidra, usando la terapia artistica per esprimere e integrare ciò che emerge.

🌀 Cos'è Yoga nidra?

yoga nidra, noto anche come "sleep yogic", è una profonda meditazione guidata che ti porta in uno stato profondo di rilassamento tra veglia e sonno . Praticato sdraiato in savasana , consente al corpo di pienamente riposare mentre la mente rimane consapevole, aiutando a < Strong> Tensione di rilascio, Accedi al subconscio e Restore Balance .

Yoga nidra funziona su tre livelli di rilassamento - fisico, mentale ed emotivo : guidandoti con un stato in uno stato in cui può verificarsi una profonda guarigione. Ma prima di tutto, dobbiamo rivendicare il nostro diritto di riposare . il riposo è sacro ; Non è un lusso ma una necessità. Facendo spazio per il vero riposo, creiamo le basi per guarigione, trasformazione e sblocco del nostro potenziale interiore .

; > Rilasciare le emozioni memorizzate e riconnettersi con l'utero e lo spazio cardiaco

tecniche di terapia artistica espressiva per integrare e dare forma a La tua esperienza

Condivisione del cerchio

Nessuna esperienza precedente necessaria.
questa pratica è aperta a tutti, sia che tu sia nuovo a meditazione ed espressione creativa o già nel tuo viaggio.

nessuna abilità artistica richiesta.
Porta tutti i materiali di disegno che hai a casa (carta, colori, pastelli, ecc.).

Cosa portare :

• yoga m at
• Come la temperatura corporea tende a cadere durante lo yoga nidra, è importante sentirsi caldi e comodi. Si prega di indossare vestiti e calzini caldi e sentiti libero di portare un sciarpa/coperta extra .
• un diario (se ne hai uno) < /Strong> o Blank Papers per i riflessi.
• Colori (matite, pastelli - qualunque cosa ti piace usare).
• Un cristallo, talismano, pezzo d'arte, fiore, immagine o qualsiasi oggetto che ti collega al tuo femminile Essence: qualcosa che vorresti caricare con energia durante la meditazione.
• verranno offerti forniture extra.
  
  

costo : donazione cosciente (può essere fatta di persona)

per offrire un Spazio intimo e sicuro , i punti sono limitato —Cake sicuro di riserve il tuo in anticipo .

Con profonda gratitudine,

Federica