Sebaobrana pre ženy: Jednodňový intenzívny kurz

"Non sapevo cosa dire o fare" è una sensazione che molti di noi sperimentano in situazioni spiacevoli - che si tratti di urla per strada o commenti offensivi, tocchi di persone che (non) conosciamo o pressioni da parte della famiglia o Ma questo può cambiare!

Impara 5 principi di autodifesa in 5 ore!
In un corso intensivo di autodifesa di un giorno ci concentreremo principalmente sull'autodifesa verbale e sulla comunicazione assertiva negli scenari più comuni (stabilire i confini con estranei e persone care in situazioni indesiderate) Impareremo anche 2 semplici tecniche di autodifesa fisica -

Le donne hanno bisogno di un'autodifesa che affronti i problemi e i pericoli che devono affrontare corpo e fatica fisica, ma anche strategie di comunicazione e possibilità di aiuto dall'ambiente (amici più stretti, amiche, aiuto professionale).

Il corso è rivolto ad ogni donna e ragazza a partire dai 14 anni, indipendentemente dall'età, dalla forma fisica, dall'altezza, dal peso, dalle prospettive o dall'orientamento. L'unica condizione è il desiderio di imparare a lavorare con l'intuito, la mente e il corpo per l'autodifesa Sokolská 1, 811 04 Bratislava-Staré Mesto
Prezzo: 65 €
Il numero di persone. è limitato.