Sebaobrana pre ženy: Jednodňový intenzívny kurz

"Non sapevo cosa dire o fare", c'è la sensazione che molti di noi incontrano in situazioni spiacevoli, sia che si stia gridando per strada, commenti offensivi, tocchi indesiderati da persone che conosciamo o pressione di una famiglia o di un partner. Tuttavia, questo può cambiare!

Impara 5 principi di autodifesa in 5 ore!
In un corso intensivo di un giorno di incoraggiamento di autodifesa, ci concentreremo principalmente sulla difesa verbale, delimitando lo spazio personale verso estranei e persone vicine in situazioni indesiderate). Impariamo anche 2 semplici tecniche fisiche di autodifesa.

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le donne hanno bisogno di autodifesa che affronti i problemi e i pericoli che incontrano. Questo è il motivo per cui l'incoraggiante autodifesa per se stesso non è solo focalizzato sulla lotta fisica e fisica, ma anche sulle strategie di comunicazione e le possibilità di aiuto da ciò che circonda (più vicino, amici, aiuto professionale). L'unica condizione è imparare a lavorare con l'intuizione, la mente e il corpo per l'autodifesa.