Selbstverteidigungskurs exkl. für Senioren und Seniorinnen

Sulla strada di casa, in treno o nella vita di tutti i giorni, la sensazione di sicurezza non ha prezzo.

In questo corso pratico di autodifesa imparerai come comportarti con sicurezza, riconoscere tempestivamente i pericoli e proteggerti efficacemente in caso di emergenza.

Il corso è rivolto ai principianti e a tutti coloro che vogliono rafforzare la propria sicurezza. Il nostro esperto trainer Guido Paape ti mostrerà tecniche semplici ed efficaci che possono essere implementate immediatamente - senza alcuna conoscenza preliminare o preparazione fisica specifica.

Contenuto del corso:
Fondamenti di autodifesa
Linguaggio del corpo e prevenzione
Semplici tecniche di difesa e rilascio
Rafforzamento della fiducia in se stessi e della consapevolezza
Esclusivamente per anziani

Buono a sapersi:
Abbigliamento comodo e scarpe da casa consigliato
Durata: 3 ore

Questo corso non solo ti fornisce strumenti pratici, ma anche la bella sensazione di muoverti con maggiore sicurezza e sicurezza nella vita di tutti i giorni.