Shape Up! Silový trénink

Questa domenica andremo all'allenamento della forza. Non c'è da stupirsi, quindi, che questo metodo sia applicato principalmente da bodybuilder o triangoli o sollevatori di pesi.

Non preoccuparti 😉 Questa forma di esercizio è eccellente anche per un mortale normale, principalmente perché le ossa di peso più elevate ad aumentare la tua densità - quindi sono più forti e vuoi!