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SM-SYSTÉM podzimní kurs - Skupinové cvičení pro mírně pokročilé
Corso autunnale SM-SYSTEM - Esercizi di gruppo per studenti di livello intermedio
Evento di: My Spiral Fyzio - Hanka Chybová
Posizione: Vault Gym, Obchodní náměstí 1590/4, Praha 12
Informazioni sull'evento
Hai problemi al sistema muscolo-scheletrico?
• Hai dolori alla schiena, alle spalle, ai fianchi, alle borsiti?
• Hai mal di testa, emicrania?
• Soffri di sindrome carpale tunnel, diastasi dei retti, gomito del tennista?
• Stai subendo un intervento chirurgico alla colonna vertebrale?
• Fai sport o hai un lavoro sedentario?
• Ti infortuni facilmente facendo attività sportiva o vuoi prevenire gli infortuni?
In tal caso sei qui correttamente.
Pratica la stabilizzazione a spirale della colonna vertebrale, o SM-SYSTEM, sotto la guida di un istruttore accreditato. Metodo secondo MUDr. Richarda Smíška ha già aiutato molti pazienti con dolori al sistema muscolo-scheletrico, e si dimostra efficace anche nella prevenzione e nella rigenerazione per atleti o clienti con lavori sedentari.
L'esercizio è adatto a chiunque abbia mai praticato il Sistema SM. Sono benvenuti anche donne incinte, anziani e bambini dai 5 anni.
Da settembre apro un gruppo di pratica per studenti di livello intermedio.
Impareremo a praticare il sistema SM del set con un graduale aumento della difficoltà. Potrai quindi esercitarti bene con le serie a casa.
Ci alleniamo ogni lunedì dalle 8:00 in un piccolo gruppo di massimo 8 apprendisti con particolare attenzione alla correzione degli errori e alla correzione degli esercizi. L'istruttore non si esercita con voi in questo corso, ma vi corregge e si avvicina a ciascuno individualmente.
Prezzo: Abbonamento stagionale per 14 lezioni: CZK 3.920 (CZK 280/1 lezione)
In caso di assenza prevista e disdetta tempestiva almeno 48 ore prima, è possibile sostituire fino a 2 lezioni nella data sostitutiva indicata)
Noi facciamo pratica
1. Set base, diverse combinazioni di esercizi in piedi
2. Esercizi simmetrici su 2 gambe, equilibrio degli squilibri muscolari, posizione assiale
3. Esercizi asimmetrici su una gamba e camminata salutare e rigenerante
Durante il corso potrai anche usufruire di video lezioni bonus e dell'accesso al gruppo chiuso su Facebook.
È necessario prenotare un posto per il corso: https://my-spiral-fyzio.reenio.cz
Noi esercizio con corda elastica e cuscinetto per l'equilibrio, usiamo uno sgabello o dei bastoni per l'allenamento a camminare. Sul percorso è tutto disponibile.
È anche possibile acquistare la propria corda, tappetino o bastoncini per esercitarsi a casa.
Inizieremo il 9/9/2024 alle 8:00.
Un inizio sano per la nuova settimana per non farti male alla schiena.
• Hai dolori alla schiena, alle spalle, ai fianchi, alle borsiti?
• Hai mal di testa, emicrania?
• Soffri di sindrome carpale tunnel, diastasi dei retti, gomito del tennista?
• Stai subendo un intervento chirurgico alla colonna vertebrale?
• Fai sport o hai un lavoro sedentario?
• Ti infortuni facilmente facendo attività sportiva o vuoi prevenire gli infortuni?
In tal caso sei qui correttamente.
Pratica la stabilizzazione a spirale della colonna vertebrale, o SM-SYSTEM, sotto la guida di un istruttore accreditato. Metodo secondo MUDr. Richarda Smíška ha già aiutato molti pazienti con dolori al sistema muscolo-scheletrico, e si dimostra efficace anche nella prevenzione e nella rigenerazione per atleti o clienti con lavori sedentari.
L'esercizio è adatto a chiunque abbia mai praticato il Sistema SM. Sono benvenuti anche donne incinte, anziani e bambini dai 5 anni.
Da settembre apro un gruppo di pratica per studenti di livello intermedio.
Impareremo a praticare il sistema SM del set con un graduale aumento della difficoltà. Potrai quindi esercitarti bene con le serie a casa.
Ci alleniamo ogni lunedì dalle 8:00 in un piccolo gruppo di massimo 8 apprendisti con particolare attenzione alla correzione degli errori e alla correzione degli esercizi. L'istruttore non si esercita con voi in questo corso, ma vi corregge e si avvicina a ciascuno individualmente.
Prezzo: Abbonamento stagionale per 14 lezioni: CZK 3.920 (CZK 280/1 lezione)
In caso di assenza prevista e disdetta tempestiva almeno 48 ore prima, è possibile sostituire fino a 2 lezioni nella data sostitutiva indicata)
Noi facciamo pratica
1. Set base, diverse combinazioni di esercizi in piedi
2. Esercizi simmetrici su 2 gambe, equilibrio degli squilibri muscolari, posizione assiale
3. Esercizi asimmetrici su una gamba e camminata salutare e rigenerante
Durante il corso potrai anche usufruire di video lezioni bonus e dell'accesso al gruppo chiuso su Facebook.
È necessario prenotare un posto per il corso: https://my-spiral-fyzio.reenio.cz
Noi esercizio con corda elastica e cuscinetto per l'equilibrio, usiamo uno sgabello o dei bastoni per l'allenamento a camminare. Sul percorso è tutto disponibile.
È anche possibile acquistare la propria corda, tappetino o bastoncini per esercitarsi a casa.
Inizieremo il 9/9/2024 alle 8:00.
Un inizio sano per la nuova settimana per non farti male alla schiena.