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Spánková hygiena - workshop
Igiene del sonno - seminario
Evento di: New you sk, Beata Liptakova
Posizione: New You well-being mentoring, Bezručova 2047/64, Trenčín
Biglietti: Ottieni biglietti
Discussions and lectures
Informazioni sull'evento
L'evento "Igiene del sonno" è rivolto a tutti coloro che hanno problemi a dormire.
Non ricordi nemmeno l'ultima volta che hai dormito bene la notte?
Non riesci a calmarti prima di andare a letto e i tuoi pensieri ti tengono sveglio?
Ti svegli di notte e quando finalmente ti addormenti suona la sveglia e ti svegli senza riuscire a dormire?
L'igiene del sonno è un insieme di abitudini pratiche che aiuterai a:
- migliorare la qualità del sonno
- prevenire i risvegli notturni
- sentirsi freschi e riposati al mattino
Non resteremo solo con la teoria.
- creeremo una simulazione di addormentarsi proprio durante l'evento
- riprogrammeremo vecchi schemi di pensiero sul non dormire in nuovi - impareremo a calmarci e preparare il corpo e la mente per un sonno di qualità
- riceverete consigli comprovati su come creare le condizioni per il sonno desiderato
Noi prenditi cura di tutto durante la riunione.
Abbiamo a disposizione tappetini rilassanti, cuscini, coperte e gratta-occhi. Bevande e un piccolo spuntino.
Se desideri utilizzare il tuo cuscino e la tua coperta, portali con te alla riunione.
Siamo qui per aiutarti a ottenere un sonno di qualità.
Dove? Studio New You, Bezručova 2047/64, 911 01 Trenčín (ex Università cittadina)
contatto: Bea Liptáková MBA 0905 393 872, mail: [email protected]
Prezzo: 25 Eur/persona
Non vedo l'ora di incontrarvi insieme.
Bea Liptáková MBA
mentore del benessere, energizzante, alchimista della vita
Non ricordi nemmeno l'ultima volta che hai dormito bene la notte?
Non riesci a calmarti prima di andare a letto e i tuoi pensieri ti tengono sveglio?
Ti svegli di notte e quando finalmente ti addormenti suona la sveglia e ti svegli senza riuscire a dormire?
L'igiene del sonno è un insieme di abitudini pratiche che aiuterai a:
- migliorare la qualità del sonno
- prevenire i risvegli notturni
- sentirsi freschi e riposati al mattino
Non resteremo solo con la teoria.
- creeremo una simulazione di addormentarsi proprio durante l'evento
- riprogrammeremo vecchi schemi di pensiero sul non dormire in nuovi - impareremo a calmarci e preparare il corpo e la mente per un sonno di qualità
- riceverete consigli comprovati su come creare le condizioni per il sonno desiderato
Noi prenditi cura di tutto durante la riunione.
Abbiamo a disposizione tappetini rilassanti, cuscini, coperte e gratta-occhi. Bevande e un piccolo spuntino.
Se desideri utilizzare il tuo cuscino e la tua coperta, portali con te alla riunione.
Siamo qui per aiutarti a ottenere un sonno di qualità.
Dove? Studio New You, Bezručova 2047/64, 911 01 Trenčín (ex Università cittadina)
contatto: Bea Liptáková MBA 0905 393 872, mail: [email protected]
Prezzo: 25 Eur/persona
Non vedo l'ora di incontrarvi insieme.
Bea Liptáková MBA
mentore del benessere, energizzante, alchimista della vita