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Športové Nové Mesto
Sport Città Nuova
Evento di: Kultúra a šport • Bratislava-Nové Mesto
Posizione: F.i.r.e. Slovakia, spol. S R.o., Riazanská 673, Nové Mesto
Sport, Per bambini
Informazioni sull'evento
Anche quest'anno abbiamo preparato per voi una serie di attività sportive in diverse località di Novi Mesto. Per qualsiasi attività sportiva, considera abbigliamento, calzature e salute.
ℹ️ Vedi informazioni dettagliate su ogni sport nella discussione dell'evento
📅In caso di maltempo, gli esercizi all'aperto vengono annullati senza compensazione.
💶Ingresso gratuito.
📅LUNEDI📅
🟡18:00 | 60 min Pedaggio Račian | Allenamento funzionale con Cvičiska
🟡19:00 | 60 min DK Kramáre | Allenamento fitness con Boris (dal 20.7. al 24.8.)
📅MARTEDÌ📅
🟡 10:00 | 60 min Biblioteca Pionierska | Rilassati yoga sulla terrazza
🟡17:00 | 90 min Stirare bene | Nordic Walking
🟡17:00 | 60 min DK Kramáre | Pilates (inizio fino alle 7.7.)
🟡17:00 | 60 minuti NŠK | Allenamento di calcio per bambini (5 - 8 e 9 - 11 anni)
📅MERCOLEDI📅
🟡16:00 | 60 min Pedaggio Račian | Muay Thai boxe, Račko (7 - 14 anni)
🟡17:30 | 60 minuti Fossa | Yoga con Zden
📅GIOVEDI📅
🟡17:00 | 60 minuti NŠK | Allenamento di calcio per bambini (dai 5 agli 8 anni e dai 9 agli 11 anni)
🟡18:00 | 60 minuti Fossa | Schiena sana
📅FRIDAY📅
🟡 8:10 | 50 min Biblioteca Pionierska | Pilates in terrazza
🌞🌞🌞L'evento rientra nell'ambito del programma culturale e sportivo New Town estate 2026🌞🌞🌞
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ℹ️ℹ️ℹ️ISTRUZIONI DETTAGLIATE SECONDO LE SPORTℹ️ℹ️ℹ️
🟡FUNCTIONAL TRAINING CON ESERCIZI 🟡
⌚Quando: lunedì alle 18:00 (durata 45 - 60 minuti)
📍Dove: Park Račianske mýto
A proposito di allenamento: esercizi con il proprio peso corporeo e ausili (espansori, TRX, gomme) mirati allo sviluppo funzionale forza, mobilità e salute del sistema muscolo-scheletrico. Aiuta a prevenire il mal di schiena e migliora la forma fisica generale.
👟 Cosa portare: abbigliamento sportivo, scarpe da ginnastica e borraccia.
🟡NORDIC WALKING 🟡
⌚Quando: martedì ore 17:00 (durata circa 1,5 ore)
📍Dove: stirare bene
Per l'allenamento: camminata dinamica con i bastoncini, delicata sulle articolazioni. Durante il corso imparerai la corretta tecnica di camminata, proverai esercizi di stabilizzazione, rafforzamento e stretching.
👟 Cosa portare: Abiti comodi e buon umore. Saranno lieti di prestarvi speciali bastoncini da nordic-walking sul posto.
🟡PILATES🟡
⌚Quando: martedì alle 17:00
📍Dove: DK Kramáre (Stromová 18)
L'allenamento: focalizzato sulla colonna vertebrale, sulle articolazioni, sulle inserzioni muscolari, sul rafforzamento del centro del corpo e sulla respirazione consapevole.
👟 portare: Asciugamano o salvietta, bottiglia d'acqua, vestiti comodi (idealmente una maglietta con leggings/pantaloni della tuta). Si allena con i calzini. Tappetini e palline overball sono disponibili sul posto.
🟡THAI BOX MUAY THAI (7-14 anni)🟡
⌚Quando: mercoledì alle 16:00
📍Dove: casello Račianske (di fronte alla ruota)
A proposito di allenamento: sessioni di allenamento sicure e divertenti con istruttori esperti per bambini dai 7 ai 14 anni (da principianti assoluti a atleti). Comprende giochi di movimento, posizioni e colpi di base, sviluppo della coordinazione e aumento della fiducia in se stessi.
👟Cosa portare: abbigliamento sportivo comodo, scarpe da corsa, guantoni da boxe, copricapo e una bottiglia d'acqua.
🟡YOGA WITH A WALL🟡
⌚Quando: mercoledì alle 17:30. (durata 60 minuti)
📍Dove: Park Jama
Informazioni sull'allenamento: Esercizi per principianti e avanzati mirati a sviluppare la concentrazione, armonizzare corpo e mente, migliorare flessibilità ed equilibrio.
👟Cosa portare: materassino per esercizi, borraccia e abbigliamento sportivo adatto.
🟡SALUTE BACK🟡
⌚Quando: giovedì ore 18:00 (durata 45-60 minuti)
📍Dove: Park Jama
Informazioni sull'allenamento: allenamento specializzato sotto la guida di un fisioterapista, adatto a persone con lavori sedentari e atleti. Si concentra sulla stabilità della colonna vertebrale, sulla mobilità articolare e sui corretti schemi di movimento (flessione, squat, sollevamento).
👟Cosa portare: abbigliamento sportivo comodo e borraccia.
🟡ALLENAMENTI DI CALCIO PER BAMBINI🟡
⌚Quando: martedì e giovedì dalle 17:00 alle 18:00 (durata 60 minuti)
📍Dove: stadio NŠK
Informazioni formazione: Sviluppo delle abilità calcistiche, lavoro di squadra e attività di movimento. Destinato ai bambini di età compresa tra 5-8 anni e 9-11 anni.
👟 Cosa portare: abbigliamento sportivo adatto al calcio (maglietta, pantaloncini), scarpe sportive e una bottiglia d'acqua.
🟡PILATES E RELAX YOGA IN BIBLIOTECA🟡
Registrati a: [email protected]
ℹ️ Vedi informazioni dettagliate su ogni sport nella discussione dell'evento
📅In caso di maltempo, gli esercizi all'aperto vengono annullati senza compensazione.
💶Ingresso gratuito.
📅LUNEDI📅
🟡18:00 | 60 min Pedaggio Račian | Allenamento funzionale con Cvičiska
🟡19:00 | 60 min DK Kramáre | Allenamento fitness con Boris (dal 20.7. al 24.8.)
📅MARTEDÌ📅
🟡 10:00 | 60 min Biblioteca Pionierska | Rilassati yoga sulla terrazza
🟡17:00 | 90 min Stirare bene | Nordic Walking
🟡17:00 | 60 min DK Kramáre | Pilates (inizio fino alle 7.7.)
🟡17:00 | 60 minuti NŠK | Allenamento di calcio per bambini (5 - 8 e 9 - 11 anni)
📅MERCOLEDI📅
🟡16:00 | 60 min Pedaggio Račian | Muay Thai boxe, Račko (7 - 14 anni)
🟡17:30 | 60 minuti Fossa | Yoga con Zden
📅GIOVEDI📅
🟡17:00 | 60 minuti NŠK | Allenamento di calcio per bambini (dai 5 agli 8 anni e dai 9 agli 11 anni)
🟡18:00 | 60 minuti Fossa | Schiena sana
📅FRIDAY📅
🟡 8:10 | 50 min Biblioteca Pionierska | Pilates in terrazza
🌞🌞🌞L'evento rientra nell'ambito del programma culturale e sportivo New Town estate 2026🌞🌞🌞
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ℹ️ℹ️ℹ️ISTRUZIONI DETTAGLIATE SECONDO LE SPORTℹ️ℹ️ℹ️
🟡FUNCTIONAL TRAINING CON ESERCIZI 🟡
⌚Quando: lunedì alle 18:00 (durata 45 - 60 minuti)
📍Dove: Park Račianske mýto
A proposito di allenamento: esercizi con il proprio peso corporeo e ausili (espansori, TRX, gomme) mirati allo sviluppo funzionale forza, mobilità e salute del sistema muscolo-scheletrico. Aiuta a prevenire il mal di schiena e migliora la forma fisica generale.
👟 Cosa portare: abbigliamento sportivo, scarpe da ginnastica e borraccia.
🟡NORDIC WALKING 🟡
⌚Quando: martedì ore 17:00 (durata circa 1,5 ore)
📍Dove: stirare bene
Per l'allenamento: camminata dinamica con i bastoncini, delicata sulle articolazioni. Durante il corso imparerai la corretta tecnica di camminata, proverai esercizi di stabilizzazione, rafforzamento e stretching.
👟 Cosa portare: Abiti comodi e buon umore. Saranno lieti di prestarvi speciali bastoncini da nordic-walking sul posto.
🟡PILATES🟡
⌚Quando: martedì alle 17:00
📍Dove: DK Kramáre (Stromová 18)
L'allenamento: focalizzato sulla colonna vertebrale, sulle articolazioni, sulle inserzioni muscolari, sul rafforzamento del centro del corpo e sulla respirazione consapevole.
👟 portare: Asciugamano o salvietta, bottiglia d'acqua, vestiti comodi (idealmente una maglietta con leggings/pantaloni della tuta). Si allena con i calzini. Tappetini e palline overball sono disponibili sul posto.
🟡THAI BOX MUAY THAI (7-14 anni)🟡
⌚Quando: mercoledì alle 16:00
📍Dove: casello Račianske (di fronte alla ruota)
A proposito di allenamento: sessioni di allenamento sicure e divertenti con istruttori esperti per bambini dai 7 ai 14 anni (da principianti assoluti a atleti). Comprende giochi di movimento, posizioni e colpi di base, sviluppo della coordinazione e aumento della fiducia in se stessi.
👟Cosa portare: abbigliamento sportivo comodo, scarpe da corsa, guantoni da boxe, copricapo e una bottiglia d'acqua.
🟡YOGA WITH A WALL🟡
⌚Quando: mercoledì alle 17:30. (durata 60 minuti)
📍Dove: Park Jama
Informazioni sull'allenamento: Esercizi per principianti e avanzati mirati a sviluppare la concentrazione, armonizzare corpo e mente, migliorare flessibilità ed equilibrio.
👟Cosa portare: materassino per esercizi, borraccia e abbigliamento sportivo adatto.
🟡SALUTE BACK🟡
⌚Quando: giovedì ore 18:00 (durata 45-60 minuti)
📍Dove: Park Jama
Informazioni sull'allenamento: allenamento specializzato sotto la guida di un fisioterapista, adatto a persone con lavori sedentari e atleti. Si concentra sulla stabilità della colonna vertebrale, sulla mobilità articolare e sui corretti schemi di movimento (flessione, squat, sollevamento).
👟Cosa portare: abbigliamento sportivo comodo e borraccia.
🟡ALLENAMENTI DI CALCIO PER BAMBINI🟡
⌚Quando: martedì e giovedì dalle 17:00 alle 18:00 (durata 60 minuti)
📍Dove: stadio NŠK
Informazioni formazione: Sviluppo delle abilità calcistiche, lavoro di squadra e attività di movimento. Destinato ai bambini di età compresa tra 5-8 anni e 9-11 anni.
👟 Cosa portare: abbigliamento sportivo adatto al calcio (maglietta, pantaloncini), scarpe sportive e una bottiglia d'acqua.
🟡PILATES E RELAX YOGA IN BIBLIOTECA🟡
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