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Stress-free & Mindful - Staff week
Senza stress e consapevole: settimana dello staff
Evento di: Farmaceutická fakulta Masarykovy univerzity, Filip Kzk
Posizione: Palackého tř. 1946/1, Palackého třída 1, Brno-Královo Pole
Biglietti: Ottieni biglietti
Discussions and lectures, Health and Wellness
Informazioni sull'evento
🌍Lo stress è una malattia della civiltà nella società odierna. Può comparire in quasi tutti gli ambiti della nostra vita 😰 e, anche se a volte può avere un effetto motivante e positivo 💪, nella maggior parte dei casi è piuttosto dannoso e può causare varie malattie o sindromi ⚠️.
💭 Allora come affrontare lo stress?
🧠 Come mantenere una sana salute mentale?
😌 Come spegnere e rigenerare "correttamente" il corpo e mente?
🛡️ Come prevenire le malattie e sindromi?
🪷 In che modo la consapevolezza può aiutarci a vivere una vita più appagante?
👉 Se vuoi conoscere le risposte e hai a cuore la tua salute mentale ❤️, questo corso è per te!
📌 Lo scopo principale di questo corso di formazione è fornirti il know-how necessario per gestire lo stress 🌿, rimanere con i piedi per terra e nel momento presente ⏳.
La formazione si concentrerà su diverse situazioni che provocare reazioni di stress 😵💫 – queste verranno spiegate approfonditamente anche dal punto di vista scientifico 🔬.
Approfondiremo varie tecniche di gestione dello stress 🧘 e verranno introdotti ed esercitati diversi metodi di consapevolezza 🪷✨. I partecipanti saranno attivamente coinvolti 🤝 in tutti i processi, interagiranno e saranno costantemente messi alla prova nel processo di apprendimento in un ambiente sicuro 🛡️.
👥 Chi può partecipare?
Il corso di formazione è pensato per chiunque sia interessato al lavoro attivo su se stessi 🌱, con la necessità/desiderio di prendersi una pausa dai problemi "reali" ☕ e di avere una vita migliore 🌞!
📚 Il programma lo farà includono:
- forme di stress 😵
- i suoi effetti e sintomi ⚠️
- lavorare sotto stress 💼
- stress acuto e cronico 🕰️
- consapevolezza e i suoi principi
- diverse tecniche di meditazione 🧘
- esercizi di respirazione 🌬️
- gestione dello stress e del tempo ⏱️
- influenze passate e future 🔄
- modelli di pensiero 🧩
e altro ancora ✨
📅 Date e orari:
01.–05.12.2025, Brno 🇨🇿
🕘 9:00 – 13:30 (4–5 ore al giorno, inclusa pausa caffè ☕)
📍 Il programma giornaliero dettagliato è nel feed o sul sito web!
⚠️ Il corso sarà organizzato solo con la richiesta di almeno 4 partecipanti!
💶 Quota di partecipazione:
Early bird: 450 € 🐦
Standard: 500 € 💵
✅ Include:
📖 Programma del corso di formazione
📑 Tutti i materiali
👥 Guida e supporto
🎁 Pacchetto di benvenuto
🌐 Guida informativa online
👩🏫 Spese per l'organizzazione e il docente
🎄 “Biglietto” per i bellissimi mercatini di Natale e la città di Brno ✨
💡 Sovvenzioni come Erasmus+, formazione sulla mobilità del personale o VET possono essere utilizzate per coprire la quota!
❌ Non incluso:
✈️ Viaggio costi
🏨 Alloggio (mance disponibili)
🍲 Pasti (menu pranzo ~7–8 €)
🛡️ Assicurazione
💉 Vaccinazioni
TUTTE LE INFORMAZIONI IMPORTANTI SONO SUL WEB
>https://www.pharm.muni.cz/it/about-us/lifelong-learning/international-training-courses/stress-free-and-mindful-202512
💭 Allora come affrontare lo stress?
🧠 Come mantenere una sana salute mentale?
😌 Come spegnere e rigenerare "correttamente" il corpo e mente?
🛡️ Come prevenire le malattie e sindromi?
🪷 In che modo la consapevolezza può aiutarci a vivere una vita più appagante?
👉 Se vuoi conoscere le risposte e hai a cuore la tua salute mentale ❤️, questo corso è per te!
📌 Lo scopo principale di questo corso di formazione è fornirti il know-how necessario per gestire lo stress 🌿, rimanere con i piedi per terra e nel momento presente ⏳.
La formazione si concentrerà su diverse situazioni che provocare reazioni di stress 😵💫 – queste verranno spiegate approfonditamente anche dal punto di vista scientifico 🔬.
Approfondiremo varie tecniche di gestione dello stress 🧘 e verranno introdotti ed esercitati diversi metodi di consapevolezza 🪷✨. I partecipanti saranno attivamente coinvolti 🤝 in tutti i processi, interagiranno e saranno costantemente messi alla prova nel processo di apprendimento in un ambiente sicuro 🛡️.
👥 Chi può partecipare?
Il corso di formazione è pensato per chiunque sia interessato al lavoro attivo su se stessi 🌱, con la necessità/desiderio di prendersi una pausa dai problemi "reali" ☕ e di avere una vita migliore 🌞!
📚 Il programma lo farà includono:
- forme di stress 😵
- i suoi effetti e sintomi ⚠️
- lavorare sotto stress 💼
- stress acuto e cronico 🕰️
- consapevolezza e i suoi principi
- diverse tecniche di meditazione 🧘
- esercizi di respirazione 🌬️
- gestione dello stress e del tempo ⏱️
- influenze passate e future 🔄
- modelli di pensiero 🧩
e altro ancora ✨
📅 Date e orari:
01.–05.12.2025, Brno 🇨🇿
🕘 9:00 – 13:30 (4–5 ore al giorno, inclusa pausa caffè ☕)
📍 Il programma giornaliero dettagliato è nel feed o sul sito web!
⚠️ Il corso sarà organizzato solo con la richiesta di almeno 4 partecipanti!
💶 Quota di partecipazione:
Early bird: 450 € 🐦
Standard: 500 € 💵
✅ Include:
📖 Programma del corso di formazione
📑 Tutti i materiali
👥 Guida e supporto
🎁 Pacchetto di benvenuto
🌐 Guida informativa online
👩🏫 Spese per l'organizzazione e il docente
🎄 “Biglietto” per i bellissimi mercatini di Natale e la città di Brno ✨
💡 Sovvenzioni come Erasmus+, formazione sulla mobilità del personale o VET possono essere utilizzate per coprire la quota!
❌ Non incluso:
✈️ Viaggio costi
🏨 Alloggio (mance disponibili)
🍲 Pasti (menu pranzo ~7–8 €)
🛡️ Assicurazione
💉 Vaccinazioni
TUTTE LE INFORMAZIONI IMPORTANTI SONO SUL WEB
>https://www.pharm.muni.cz/it/about-us/lifelong-learning/international-training-courses/stress-free-and-mindful-202512