Swimming lessons for adults | Advanced - Diploma A

Dopo aver acquisito sicurezza nelle acque profonde, i nuotatori continuano il loro viaggio con l'allenamento per sviluppare abilità e resistenza nei quattro stili base.

Si inizia con 100 metri di corsa avanti e indietro e 12 metri di stile libero avanti e indietro. Gli studenti praticano anche il nuoto subacqueo per 3 metri, un'altra abilità essenziale per la sicurezza in acqua.

Man mano che avanzi, ottenere il diploma "A" è un ottimo modo per misurare il miglioramento delle tue capacità di nuoto, forza e forma fisica. Scopri di più [qui.](https://www.your-personal-swim-coach.nl/blog/diploma-system/)

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