Systemic Breath Workshop with Kim & Rob

Ti senti sopraffatto dallo stress? Unisciti a Kim e Rob per un workshop coinvolgente progettato per aiutarti a sviluppare la resilienza e a gestire lo stress in modo efficace. Utilizzando una combinazione di respirazione ed esercizi sistemici, scoprirai gli strumenti per creare più equilibrio nella tua vita.

Cosa aspettarti
In questa sessione pratica, approfondiremo come lo stress ti colpisce ed esplora i modi per farlo funzionare per te. Imparerai due tecniche complementari per affrontare lo stress sia dal punto di vista fisico che emotivo.

Lavoro sul respiro
Il respiro è un potente strumento per influenzare il tuo sistema nervoso. Attraverso esercizi guidati, imparerai come calmare la mente, ridurre lo stress e riprendere il controllo durante i momenti travolgenti. Queste tecniche pratiche sono facili da integrare nella tua routine quotidiana.

Esercizi sistemici (Costellazioni)
Lo stress ha spesso radici più profonde legate a schemi che seguiamo inconsciamente. Usando le mini-costellazioni, acquisirai informazioni dettagliate sulla tua relazione con lo stress e scoprirai le dinamiche dietro di esso. Questa esplorazione sicura e di supporto ti aiuterà a scoprire nuovi modi di relazionarti e guarire dallo stress.

Perché partecipare?
Questo workshop è l'ideale per chiunque cerchi di diventare più resiliente allo stress. Che tu sia nuovo a queste pratiche o che tu abbia già esperienza, te ne andrai con:
- Strumenti per calmare il tuo sistema nervoso.
- Una migliore comprensione di come incanalare lo stress in modo positivo.
- Approfondimenti sui fattori più profondi che contribuiscono allo stress.

Fai il primo passo verso la trasformazione del tuo rapporto con lo stress. Scopri di più sul nostro sito web: https://denieuweyogaschool.nl/club_portal/show_workshops/72601

Informazioni pratiche
Data: venerdì 13 dicembre 2024
Ora: 18.00 - 21.00
Luogo: De Nieuwe Yogas