Nordic walking tasting around Vallvidrera

Il Nordic Walking, o Nordic Walking in inglese, è un concetto rivoluzionario di attività fisica in sempre maggiore espansione, poiché consente di conciliare l'esercizio fisico con la salute. Un binomio che non sempre può essere mantenuto nello sport.

Praticare il nordic-walking non è semplice come camminare con i bastoncini, perché consiste nell'incorporare il modello naturale dell'andatura di ogni persona mediante l'uso attivo di una coppia di bastoncini progettati appositamente per l'impulso. La camminata, intesa come movimento delle gambe, si amplia con l'incorporazione delle braccia, fondamentale per aumentare i benefici che questa attività apporta alla salute delle persone.

Per questo motivo, insieme a Marc Ujaldón, monitor sportivo e allenatore professionista di Nordic Walking, iscritto nel Registro Ufficiale dei Professionisti della Catalogna, torniamo al Nordic Walking, nella zona di Vallvidrera, un'opportunità per godere della natura molto vicina a noi!

Come sapete, anche uno degli obiettivi principali di questa attività è divertirsi, migliorare la nostra salute e la mobilità, allontanare le preoccupazioni, essere consapevoli del ``qui e ora'' e cercare di raggiungere un momento di piena consapevolezza con ciò che stiamo facendo.

Durata attività e spazio:
Svolgere l'attività iniziale di riscaldamento e le basi teorico-pratiche della tecnica del nordic walking.

✔︎ 30 Degustazione di camminata nordica nel Parco del Camí del bacino, consegna del materiale e riscaldamento.

✔︎ 2 ore di camminata nordica di 5 km circa. e 134m di dislivello a ritmo dolce e soste con piccola spiegazione dei vari punti di interesse del sentiero che faremo.

✔︎ Ritorno alla calma, allungamento, restituzione della materia.

Obiettivi dell'attività:

✔︎ Integrazione del corretto schema di movimento nell'andatura naturale.
✔︎ Nordico.
✔︎ Motivare le persone che frequentano l'attività, a rompere con lo stile di vita sedentario
svolgendo attività fisica controllata, guidata e all'aperto.
✔︎ Prevenzione delle lesioni neuro-muscolari-scheletriche attraverso esercizi pratici
di consapevolezza corporea adattati alle attività di Nordic Walking e alle attività di Nordic Walking Vita
Quotidiana.
✔ Conoscere l'ambiente del comune.
✔︎ Condivisione dell'esperienza tra colleghi.

Cosa devo portare con me?

✔︎Aigua
✔︎ Livello montano o sportivo
✔︎ Colazione
✔︎Snack (nocciole, frutta, frutta, cioccolato, cioccolato, frutta, frutta, frutta, frutta, frutta, frutta, frutta, frutta, frutta Nera...)

che percorso comprende?

✔︎ Organizzazione
✔︎ Istruttore accreditato di nordic-walking Marc Ujaldón
✔︎ Stampa dei bastoncini da nordic-walking
✔︎ Guida di supporto
✔ Segur RC
✔︎ IVA 21%
Data: Data: 18/10/2025 - Ora: 09:00 - Luogo: Ci incontreremo alle 09:00 fuori dal Stazione FGC del Baixador de Vallvidrera

Prezzo: 19 €

Prezzo VIP: 18,05 €

Per la prenotazione è possibile effettuare l'ingresso da Bizum o trasferirsi a:







ES4401820846420201850639 BBVA, Maria Vallverdú Segura, o Bizum: Maria Vallverdú Segura 629813322 - Riferimento: marzo, e il tuo nome

e ricorda! "You'll Never Walk Alone" (Non camminerai mai da solo)

Ti aspettiamo!

Come prenotare un posto?

✔ Puoi iscriverti direttamente sulla nostra pagina principale ( https://culturaiocibarcelona.com/activitats/tast-marxa-nordica-entorn-vallvidrera/ ) (Bonifico bancario o bizum) Al momento dell'iscrizione è possibile effettuare il pagamento dell'attività per riservare un posto.

l'iscrizione senza effettuare il pagamento non garantisce l'attività nell'attività.

Per qualsiasi domanda potete inviarci un messaggio attraverso il web, all'indirizzo email [email protected] o al WhatsApp di informazioni e prenotazioni 650 83 54 70.