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The Science of Breathwork & Cold Therapy: Resilience, Recovery and Balance
La scienza del respiro e della terapia del freddo: resilienza, recupero ed equilibrio
Evento di: Growth Lab
Posizione: Sir Victor Hotel, part of Sircle Collection, Carrer del Rosselló 265, Barcelona - Eixample
Biglietti: 15.05–16.11 EUR · Ottieni biglietti
Conferenze e dibattiti, Salute e benessere
Informazioni sull'evento
E se la chiave per la resilienza allo stress, una concentrazione più precisa e un recupero più rapido fosse già incorporata nel tuo corpo?
In questo discorso, analizzeremo la scienza dietro due delle pratiche di benessere più potenti di oggi: la respirazione consapevole e l'esposizione al freddo. Unendo l'antica saggezza con la fisiologia moderna, scoprirai come questi strumenti accessibili influiscono direttamente sul sistema nervoso, spostando il corpo dalla lotta o fuga al riposo profondo.
Esploreremo come la respirazione intenzionale regola l'ossigeno e l'anidride carbonica nel sangue, ricollega le risposte allo stress e getta le basi per l'equilibrio emotivo. Quindi, ci immergeremo nel freddo, esaminando come i bagni di ghiaccio, le docce fredde e altre tecniche stimolano la circolazione, attivano il grasso bruno, riducono l'infiammazione e migliorano l'umore attraverso i neurotrasmettitori naturali.
Combinando respiro e freddo, questa sessione offre una visione profonda sia della scienza che della pratica alla base delle prestazioni e del benessere umani. Che tu sia curioso di provare questi metodi per la prima volta o che desideri approfondire la tua comprensione, te ne andrai con strategie pratiche per rafforzare corpo, mente e resilienza dall'interno.
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Informazioni sul relatore:
Macarena Musante è la fondatrice di Ocean Breath Barcelona, ha viaggiato in più di 50 paesi studiando yoga, respirazione, apnea ed esposizione al freddo. È stato dopo un grave incidente motociclistico in Tailandia, tre interventi chirurgici per recuperare il ginocchio e un processo di riabilitazione per camminare di nuovo che si è appassionata al potere curativo della respirazione. Si è dedicata all'esplorazione di diverse tecniche di respirazione a Bali e al potere dell'apnea e dell'apnea, ottenendo la certificazione alle Isole Canarie. A causa del dolore cronico che provava, si è allenata nell'esposizione al freddo e nei bagni di ghiaccio. Tutte queste conoscenze, unite alla Laurea Magistrale in Neuroscienze, le hanno permesso di dare una base scientifica ai suoi corsi e alla sua formazione. Attualmente vive a Barcellona e tiene corsi in Europa, America Latina e Asia.
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Growth Lab: sblocca il tuo potenziale
Unisciti a noi al Growth Lab, dove menti ambiziose si riuniscono per esplorare idee che alimentano la crescita personale e professionale. Ogni sessione approfondisce potenti strategie e approfondimenti su psicologia, filosofia, longevità, economia e tecnologia all'avanguardia, progettati per aiutarti a sbloccare il lato migliore di te stesso.
Aspettati discorsi stimolanti, discussioni interattive e una comunità di persone che la pensano allo stesso modo, dedite a migliorare se stesse. Che tu stia cercando ispirazione, nuove competenze o connessioni significative, Growth Lab è il tuo spazio per crescere.
La sede: The Cover Club: unisciti a noi in un club esclusivo per i membri come parte del Sir Victor Hotel. Una cornice unica e di alto livello per i nostri eventi.
In questo discorso, analizzeremo la scienza dietro due delle pratiche di benessere più potenti di oggi: la respirazione consapevole e l'esposizione al freddo. Unendo l'antica saggezza con la fisiologia moderna, scoprirai come questi strumenti accessibili influiscono direttamente sul sistema nervoso, spostando il corpo dalla lotta o fuga al riposo profondo.
Esploreremo come la respirazione intenzionale regola l'ossigeno e l'anidride carbonica nel sangue, ricollega le risposte allo stress e getta le basi per l'equilibrio emotivo. Quindi, ci immergeremo nel freddo, esaminando come i bagni di ghiaccio, le docce fredde e altre tecniche stimolano la circolazione, attivano il grasso bruno, riducono l'infiammazione e migliorano l'umore attraverso i neurotrasmettitori naturali.
Combinando respiro e freddo, questa sessione offre una visione profonda sia della scienza che della pratica alla base delle prestazioni e del benessere umani. Che tu sia curioso di provare questi metodi per la prima volta o che desideri approfondire la tua comprensione, te ne andrai con strategie pratiche per rafforzare corpo, mente e resilienza dall'interno.
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Informazioni sul relatore:
Macarena Musante è la fondatrice di Ocean Breath Barcelona, ha viaggiato in più di 50 paesi studiando yoga, respirazione, apnea ed esposizione al freddo. È stato dopo un grave incidente motociclistico in Tailandia, tre interventi chirurgici per recuperare il ginocchio e un processo di riabilitazione per camminare di nuovo che si è appassionata al potere curativo della respirazione. Si è dedicata all'esplorazione di diverse tecniche di respirazione a Bali e al potere dell'apnea e dell'apnea, ottenendo la certificazione alle Isole Canarie. A causa del dolore cronico che provava, si è allenata nell'esposizione al freddo e nei bagni di ghiaccio. Tutte queste conoscenze, unite alla Laurea Magistrale in Neuroscienze, le hanno permesso di dare una base scientifica ai suoi corsi e alla sua formazione. Attualmente vive a Barcellona e tiene corsi in Europa, America Latina e Asia.
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Growth Lab: sblocca il tuo potenziale
Unisciti a noi al Growth Lab, dove menti ambiziose si riuniscono per esplorare idee che alimentano la crescita personale e professionale. Ogni sessione approfondisce potenti strategie e approfondimenti su psicologia, filosofia, longevità, economia e tecnologia all'avanguardia, progettati per aiutarti a sbloccare il lato migliore di te stesso.
Aspettati discorsi stimolanti, discussioni interattive e una comunità di persone che la pensano allo stesso modo, dedite a migliorare se stesse. Che tu stia cercando ispirazione, nuove competenze o connessioni significative, Growth Lab è il tuo spazio per crescere.
La sede: The Cover Club: unisciti a noi in un club esclusivo per i membri come parte del Sir Victor Hotel. Una cornice unica e di alto livello per i nostri eventi.
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