Tomáš Kvapilík: Jak zvládat úzkost a stres v každodenním životě | 5. 11. | Kino Světozor

Situazioni di vita complesse, periodi di lavoro impegnativi, richieste costanti da parte dei membri della famiglia, esigenze elevate che poniamo a noi stessi e che le spingiamo costantemente oltre la nostra portata. I fattori scatenanti dello stress si nascondono come mine in molte aree della nostra vita e non sempre sappiamo come agire quando li calpestiamo. Sei bloccato in stati di ansia che limitano il tuo funzionamento? Lo stress ti mette con le spalle al muro e non sai come affrontarlo? Vuoi mantenere l'equilibrio mentale? Fate un viaggio sorprendente attraverso il paesaggio dell'anima con lo psicologo e psicoterapeuta Tomáš Kvapilík. Insieme ti mostreremo come sostenere la tua autostima, la tua gentilezza e le tue abitudini di igiene mentale. 🤯😱🧠🧘⚖️

Tomáš Kvapilík parlerà in modo coinvolgente di:
— le cause dell'ansia e dello stress nella vita quotidiana
— tecniche per la gestione immediata dello stress
— metodi della prevenzione a lungo termine dell'ansia
— importanza della relazione terapeutica e dell'empatia
— approccio individuale alla risoluzione dello stress e dell'ansia

Mons. L'Ing. Tomáš Kvapilík
è psicologo e psicoterapeuta in uno studio privato. Prima ha lavorato come terapista nella comunità per tossicodipendenti, poi come psicologo presso il Centro di intervento Spondea per persone a rischio di violenza domestica. L'obiettivo del suo lavoro è aiutare i clienti a tornare alla vita normale, trovare stabilità o affrontare sofferenze o traumi. Ha studiato psicologia presso la Facoltà di studi sociali dell'Università Masaryk. Ha completato una formazione sistematica in psicoterapia della Gestalt.

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🎫 Biglietti: www.smarttalk.cz

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