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Tuhé trapézy a boľavé ramená
Trappole rigide e spalle doloranti
Evento di: ALMA štúdio pohybu a jogy Žilina, Eva Skaličanová Beňová, Rozdýchaj si život
Posizione: VANES PROFESIONÁL, s.r.o., Žilina
Biglietti: Ottieni biglietti
Discussions and lectures
Informazioni sull'evento
LABORATORIO: TRAPEZI RIGIDITI E SPALLE DOLOROSE
Senti una tensione costante nella zona del collo? I dolori alle spalle ti limitano nelle tue attività quotidiane?
Soffri di:
• Trapezio rigido e dolorante che non aiuta nemmeno i massaggi
• Spalle sovraccariche dopo aver lavorato al computer
• Intorpidimento delle mani o problemi al tunnel carpale
• Mobilità limitata delle spalle e del collo
In questo laboratorio pratico imparerai:
** Semplici tecniche di automassaggio che puoi eseguire in qualsiasi momento e ovunque
** Esercizi per rilassare e rafforzare la zona delle spalle e del collo
** Corretta postura quando si è seduti e si lavora, per evitare sovraccarichi
** Come combinare il respiro con il movimento per un rilassamento più profondo della tensione
Il workshop
è pieno di consigli pratici ed esercizi che ho provato su me stesso e
con i miei clienti - e funzionano! Puoi facilmente
integrare tutto ciò che impari nella vita di tutti i giorni: al lavoro, a casa o in viaggio.
Il numero di posti è limitato a 9 partecipanti, in modo da poter partecipare a tutti individualmente.
Porta con te un partner, un collega o un amico: la cura del corpo condivisa non è solo più efficace, ma anche più divertente!
Una vita senza dolori e tensioni alle spalle e al collo non è un lusso, è tuo diritto. Concedetevi questo.
Non vedo l'ora di vedervi
Eva
Senti una tensione costante nella zona del collo? I dolori alle spalle ti limitano nelle tue attività quotidiane?
Soffri di:
• Trapezio rigido e dolorante che non aiuta nemmeno i massaggi
• Spalle sovraccariche dopo aver lavorato al computer
• Intorpidimento delle mani o problemi al tunnel carpale
• Mobilità limitata delle spalle e del collo
In questo laboratorio pratico imparerai:
** Semplici tecniche di automassaggio che puoi eseguire in qualsiasi momento e ovunque
** Esercizi per rilassare e rafforzare la zona delle spalle e del collo
** Corretta postura quando si è seduti e si lavora, per evitare sovraccarichi
** Come combinare il respiro con il movimento per un rilassamento più profondo della tensione
Il workshop
è pieno di consigli pratici ed esercizi che ho provato su me stesso e
con i miei clienti - e funzionano! Puoi facilmente
integrare tutto ciò che impari nella vita di tutti i giorni: al lavoro, a casa o in viaggio.
Il numero di posti è limitato a 9 partecipanti, in modo da poter partecipare a tutti individualmente.
Porta con te un partner, un collega o un amico: la cura del corpo condivisa non è solo più efficace, ma anche più divertente!
Una vita senza dolori e tensioni alle spalle e al collo non è un lusso, è tuo diritto. Concedetevi questo.
Non vedo l'ora di vedervi
Eva