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Ukážková hodina mindfulness (MBSR)
Classe di esempio di consapevolezza (MBSR)
Evento di: Mindfulness na každý deň
Posizione: Centrum pohybu FitRužinov, Peterská 16/A, Bratislava - Ružinov
Biglietti: Ottieni biglietti
Informazioni sull'evento
Ti invitiamo ad una lezione di prova del corso Mindfulness Stress Reduction (MBSR).
Durante l'incontro parleremo di cos'è la consapevolezza e di come aiuta nella vita di tutti i giorni.
Proveremo alcuni esercizi: alimentazione consapevole - meditazione sul cioccolato :), una breve pausa consapevole e meditazione sdraiata per una migliore percezione del corpo - bodyscan.
Imparerai anche di più sul programma di riduzione dello stress consapevole di Jon Kabat-Zinn di 8 settimane.
Quando:
Mercoledì 10/16, 18:30 - 19 :30
Dove: centro sportivo FitRužinov, Peterská 16/A, Bratislava
Ingresso: volontario
Docente:
Marta Dömöková < br/>
Ha completato un anno e mezzo di formazione per insegnanti di Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) presso l'Istituto per gli approcci basati sulla consapevolezza (IMA) in Germania (2018-2020). Medita da oltre 11 anni. È membro fondatore dell'associazione civica Mindfulness Institute Slovacchia ed esperta del portale Mindpark.sk.
Lavora anche come insegnante di inglese.
Iscrizione a un corso dimostrativo di consapevolezza (MBSR):
>https ://calendiari.com/event/F6MoDJCNNE
Maggiori informazioni sul corso Ridurre lo stress utilizzando la consapevolezza, dal 23 ottobre:
https://fb.me/e/3NjYIJrJI
Durante l'incontro parleremo di cos'è la consapevolezza e di come aiuta nella vita di tutti i giorni.
Proveremo alcuni esercizi: alimentazione consapevole - meditazione sul cioccolato :), una breve pausa consapevole e meditazione sdraiata per una migliore percezione del corpo - bodyscan.
Imparerai anche di più sul programma di riduzione dello stress consapevole di Jon Kabat-Zinn di 8 settimane.
Quando:
Mercoledì 10/16, 18:30 - 19 :30
Dove: centro sportivo FitRužinov, Peterská 16/A, Bratislava
Ingresso: volontario
Docente:
Marta Dömöková < br/>
Ha completato un anno e mezzo di formazione per insegnanti di Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) presso l'Istituto per gli approcci basati sulla consapevolezza (IMA) in Germania (2018-2020). Medita da oltre 11 anni. È membro fondatore dell'associazione civica Mindfulness Institute Slovacchia ed esperta del portale Mindpark.sk.
Lavora anche come insegnante di inglese.
Iscrizione a un corso dimostrativo di consapevolezza (MBSR):
>https ://calendiari.com/event/F6MoDJCNNE
Maggiori informazioni sul corso Ridurre lo stress utilizzando la consapevolezza, dal 23 ottobre:
https://fb.me/e/3NjYIJrJI
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