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Ukážková hodina mindfulness (MBSR)
Mindfulness (MBSR) del campione (MBSR)
Evento di: Mindfulness na každý deň
Posizione: Centrum pohybu FitRužinov, Peterská 16/A, Bratislava - Ružinov
Conferenze e dibattiti, Salute e benessere
Informazioni sull'evento
In occasione dell'Open Day presso il Centro del Movimento FitRužinov, vi invitiamo cordialmente ad un corso di Mindfulness (MBSR) per un contributo volontario.
Durante l'incontro parleremo di cos'è la consapevolezza e di come aiuta a gestire meglio lo stress e a sperimentare più benessere nella vita di tutti i giorni.
Proveremo gli esercizi:
- alimentazione consapevole - meditazione sul cioccolato
- breve pausa consapevole
- meditazione bodyscan sdraiata
< br/ >
Quando: sabato 25.1.2025, 14:00 - 15:00
Dove: centro fitness FitRužinov, Peterská 16/A, Bratislava
Ingresso: volontario
Docente:
Marta Dömöková
Un anno e mezzo di formazione come docente di Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) presso l'Istituto per la Mindfulness -Based Approaches (IMA) in Germania (2018 - 2020). Medita da oltre 12 anni. È membro fondatore dell'associazione civica Mindfulness Institute Slovacchia ed esperta del portale Mindpark.
Lavora anche come insegnante di inglese.
Iscrizione per una lezione di consapevolezza di esempio (MBSR):
https://calendiari.com/event/YS2cgmXoBk
Maggiori informazioni sul corso MBSR:
https://fb.me/e/7nywqb5DD
Durante l'incontro parleremo di cos'è la consapevolezza e di come aiuta a gestire meglio lo stress e a sperimentare più benessere nella vita di tutti i giorni.
Proveremo gli esercizi:
- alimentazione consapevole - meditazione sul cioccolato
- breve pausa consapevole
- meditazione bodyscan sdraiata
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Quando: sabato 25.1.2025, 14:00 - 15:00
Dove: centro fitness FitRužinov, Peterská 16/A, Bratislava
Ingresso: volontario
Docente:
Marta Dömöková
Un anno e mezzo di formazione come docente di Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) presso l'Istituto per la Mindfulness -Based Approaches (IMA) in Germania (2018 - 2020). Medita da oltre 12 anni. È membro fondatore dell'associazione civica Mindfulness Institute Slovacchia ed esperta del portale Mindpark.
Lavora anche come insegnante di inglese.
Iscrizione per una lezione di consapevolezza di esempio (MBSR):
https://calendiari.com/event/YS2cgmXoBk
Maggiori informazioni sul corso MBSR:
https://fb.me/e/7nywqb5DD
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