UNPACKED: A Journey Through What We Carry

Un circolo di donne con yoga, meditazione, respirazione e diario: per esplorare ciò che porti e lasciare andare il tuo bagaglio.

<"Unpacked: A Journey Through What We Carry" è un invito a fermarci, respirare ed esplorare delicatamente il nostro bagaglio interiore.

Sia che stiamo viaggiando per il mondo o semplicemente vivendo la nostra vita quotidiana, tutti abbiamo esperienze che ci modellano.

In questo spazio sicuro per le donne, ci muoviamo attraverso la meditazione, lo yoga dolce, l'inserimento nel diario guidato e un circolo di condivisione volontario. Notiamo ciò che portiamo con noi e ciò che potremmo lasciare andare.

Questo è uno spazio privo di giudizi in cui non è richiesta alcuna esperienza di yoga, solo curiosità e apertura all'incontro con se stessi.

COSA PUOI ASPETTARTI

• MeditazioneTazione e respirazione - Arrivare, venire a riposare e connettersi con il proprio corpo e respiro
• Yoga – Movimenti dolci e fluidi per allentare le tensioni
• Journaling – Riflessioni guidate per scoprire ciò che porti dentro di te
• Sharing Circle – Spazio volontario per lo scambio e la connessione