UVOĽNENIE NAPÄTIA V TELE A REGENERÁCIA - Iyengar joga pre uvoľnenie vášho tela

Queste lezioni sono un invito a RALLENTARE un po' e a dare al corpo e alla mente SPAZIO per RILASSARSI.

😫La nostra vita quotidiana è spesso piena di tensione e stress. Inseguiamo costantemente qualcosa.

Ed ecco perché è importante imparare consapevolmente a "spegnersi" e lasciare che il corpo si rigeneri 😊.

E proprio di questo parleranno le lezioni di questa settimana.

Ci concentreremo su posizioni più morbide, piegamenti in avanti e posizioni con sostegno, che ti aiuteranno a rilassare la schiena, le anche e l'intero sistema nervoso.

Queste lezioni ti aiuteranno:
🩵 il tuo respiro a rallentare in modo naturale
🩵 il tuo corpo si rilasserà
🩵 e la tensione si allenterà

Le lezioni sono adatte a chiunque:
💜 si sente stanco, sopraffatto o stressato
💜 sente tensione nelle spalle, nella colonna lombare o nel collo
💜 ha bisogno di rallentare e rigenerarsi

Tu porterà via dalla lezione:
✨ una sensazione di relax
✨ una mente più calma
✨ e più energia per i prossimi giorni

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👍 Andiamo PASSO dopo PASSO con ISTRUZIONI DETTAGLIATE in modo che tu possa esercitarti correttamente.

👍 Durante l'esercizio utilizziamo vari STRUMENTI in modo che tu possa esercitarti SECONDO i tuoi CORPO.

👍 Ti insegnerò come ADOTTARE LE POSIZIONI in modo da NON FARTI FERIRE durante l'attività fisica e ALLENARSI RISPETTANDO le tue OPZIONI attuali.

👍 Preparo anche varianti più semplici per posizioni più impegnative, quindi le lezioni sono adatte anche ai principianti.

❤ IMPARA A PRATICARE YOGA CON RISPETTO PER IL TUO CORPO. ❤

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min. 🍀

Non vedo l'ora di vederti. 🙂
Veve