VAWA FIT mama (aj dieťa), jeseň 2024, PIMPOLLO

VAWA FIT mamma (e bambino): esercizio per mamme con bambini focalizzato sul respiro e sulla forza muscolare con effetti positivi sulla salute.
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Login:ht tps://docs.google.com/forms/d/1Ut6O1b5d8i6zYNaEMKLtrvfmK8vITpb7r2bd5k-NQE4/viewform?edit_requested=trueedit_requested=true
web: www.pimpollo.sk
cellulare: 0904 951 159
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Quando?
Il lunedì dalle 10: Dalle 00:00 alle 10:45.
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Dove?
Indirizzo: https://maps.app.goo.gl/GZpU7YT3kti5qidTA
Rodinné centrum Pimpollo, Cottbuská 36, piano 1., Košice
*Si prega di comunicare la mancata partecipazione almeno un giorno prima entro le ore 18:00
Il numero minimo per iniziare la lezione è 4 persone. 1 ciclo dura 5 settimane.
Portate voi stessi e i vostri bambini con abiti larghi e comodi, da bere. Pratichiamo a piedi nudi.
Il contributo ammonta a 10 euro a lezione. 50 Euro ciclo.
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Che tipo di esercizio è questo?
"Equilibrio - stabilizzazione" - allenamento divertente fatto su misura per le mamme. Un elemento importante è il consiglio VAWA e altri aiuti al rafforzamento. Utilizzeremo elementi di pilates, yoga, aerobica, ecc. Tutto quello che devi fare è vestirti comodamente, toglierti i vestiti e venire a provare l'allenamento dell'equilibrio con un gioco.
La base è migliorare l'equilibrio muscolare generale, la forza e la flessibilità in modo giocoso. Il risultato sarà una migliore coordinazione dei movimenti, nonché un miglioramento della funzione del sistema di stabilizzazione profonda. Ti aiuterò a ottenere una pancia più piatta e una sana funzione del pavimento pelvico dopo il parto.
Otterremo stabilità, destrezza, forza migliori, allevieremo il mal di schiena, sosterremo i muscoli dell'arco del piede, rendendo la tua giornata più bella e divertimento.
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Adattarsi alla situazione attuale e all'umore dei bambini. Inoltre, mentre noi mamme facciamo esercizio, i bambini giocano in tutta sicurezza in un bellissimo ambiente a misura di bambino.
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Docente: MVDr. Eva Tracíková, PhD.
istruttrice di movimento certificata, formatrice, organizzatrice, co-fondatrice di VAWABALANCEBOARD e proprietaria di VAWA CENTRA/ Košice con esperienza nel campo del movimento con: ginnastica, pilates, taijiquan, yoga per bambini, yoga calligrafico. ..
Attualmente sto lavorando ai miei programmi di esercizi come istruttore di movimento, con particolare attenzione al centro del corpo, ginnastica respiratoria, sano funzionale piedi, bambini, madri dopo il parto, donne e pazienti oncologici nella lotta contro il cancro.
Considero la stabilità del piede, la posizione stessa della caviglia, del ginocchio, dell'anca, del bacino, la dinamica della fascia, la sia importante il tono della parete addominale per un corretto sostegno del corpo.
Collaboro con diverse associazioni civiche, organizzazioni no-profit, asili nido, fisioterapisti, allenatori con l'obiettivo di cambiare gli stereotipi di movimento scorretti rafforzando il sistema di stabilizzazione profonda del corpo in modo giocoso utilizzando una corretta respirazione, impegnando i muscoli del tronco, dell'addome, del bacino...
Corsi completati, workshop, certificati:
• CEO, fondatore , docente per VAWA Balance Board Slovacchia 2016
• FITNESS TRAINER I. livello di qualificazione / EfectFit Academy KE010/2017
• Pila di esercizi CORE - Postura – livello 1 - IQ Movement Academy Praga 2017
• FUNCTIONAL LEG I. – Spiral Fisioterapia/Fitness Performance 2017
• FUNCTIONAL LEG II. – Fisioterapia a spirale/Performance fitness 2017
• PILATES IN GRAVIDANZA / Centro Flowpilates TE/04/2018
• PILATES CON ARCO E RULLO / Centro Flowpilates AV/06/2018
• METODOLOGIA YOGA PER BAMBINI , Associazione ceca di yoga per bambini 2018
• GAMBE SANI per bambini da 2-6 anni / Bublifit Bratislava 2018
•DIASTASI IN GRAVIDANZA E DOPO PARTO / Physio-seminar Miracle studio con garanzia UNIPA 2021
CORSO DI YOGA CALLIGRAFICO - Calligraphy Health - Livello 1, Centrum celstného rozvojá ŽIVA Trnava 2022
" Poi vieni e lascia fluttuare il tuo corpo e la tua mente su un'onda di fantasia e gioia infinita di movimento"