VAWA happy feet jeseň 2024 Vawacentrum

Esercizio di gruppo pieno di gioia dal movimento delle "gambe felici" per bambini da ca. 2,5 - 7 anni focalizzati sullo sviluppo sano del piede (prevenzione dei piedi piatti, alluce valgo infossato, punta con conseguente accorciamento dei tendini di Achille, rotazione delle dita quando si cammina all'aperto...), rafforzamento dei muscoli della schiena e acquisizione di flessibilità del piede corpo + respirazione
QUANDO?< br/>Mercoledì (esclusi festivi e prefestivi)
dalle 16.45 – 17.30 ore,
*Registrazione tramite il modulo:
https://forms.gle/2VGpeipnkXmU5U7ZA
DOVE?
Centro VAWA, nella zona del Centro Sociale e Rilassante m.no. Sud
Milosrdenstva 4, 040 01 Košice 4, indirizzo https://goo.gl/maps/6yyTub4Lpsii5yf48
Possibilità di parcheggio nelle vie adiacenti.
*Si prega di avvisare la propria assenza almeno un giorno prima tramite 18:00, via e-mail: [email protected] o telefonicamente allo 0905 965 290.
Il numero minimo di persone per iniziare la lezione è di 4 persone.
Portare ai bambini abiti larghi e comodi , una bevanda. Pratichiamo a piedi nudi.
Un contributo una tantum di 10 euro, in caso di fratelli lo sconto per il secondo figlio è del 50% - quindi 15 euro in totale. Un biglietto permanente per 5 settimane costa 40 euro, in caso di fratelli è 60 euro. Fai clic sulla data della lezione 5 volte di seguito contemporaneamente quando la selezioni (vedi riquadro sottostante). Acquistandolo hai la certezza di riservare un posto, senza la necessaria registrazione online per ogni ora. Il biglietto permanente è valido per 2 mesi dalla data di acquisto. La quota d'ingresso verrà saldata sul posto dopo l'esercizio o in caso di mancata registrazione e assenza, fino alle ore 18.00 del giorno prima.
Un contributo comprensivo di istruttore, attrezzi, spazio, spese generali, pulizia è possibile con pagamento in loco. Se siete interessati ad effettuare un versamento sul conto, inviate il vostro contributo per il sostegno di OZ Život v évíválťe qui: Collegamento bancario: Fio banka, a. s., SWIFT/BIC: FIOZSKBAXXX, codice bancario: 8330
IBAN: SK39 8330 0000 0027 0156 5791
Se paghi con bonifico bancario, inserisci nelle note "donazione e tuo cognome". Grazie in anticipo per il sostegno finanziario.
Come BONUS offriamo il prestito di una tavola vawa a casa in caso di sospensione forzata degli esercizi (in caso di peggioramento della situazione epidemiologica). Eva Tracíková, PhD.
Non vedo l'ora di vedervi durante un esercizio giocoso ma sano 🙂
Che tipo di esercizio è questo?
"Equilibrio - stabilizzazione" - allenamento divertente su misura per i più piccoli. Il risultato sarà una migliore coordinazione dei movimenti, nonché il rafforzamento della parte centrale del corpo, la cosiddetta NUCLEO. I bambini acquisiranno maggiore stabilità, destrezza, forza, sosterremo i muscoli dell'arco del piede, e allo stesso tempo renderemo la giornata più bella e divertente in modo naturale e giocoso. Inoltre il dondolio è considerato calmante e rilassante e può anche contribuire alla regolazione del ritmo del sonno.
A cosa serve effettivamente VAWA "Happy Foot"?
Utilizzare l'ausilio di base dell'allenamento VAWA e non solo questo puntiamo a:
- attivazione del sistema di stabilizzazione profonda del busto, centro del corpo – CORE
- stimolazione del piede, mentre un corretto esercizio supporterà l'arco plantare e la funzionalità piedi
- supporto sensoriale, sistema vestibolare, senso di equilibrio, stabilità e apertura della capacità di percepire il proprio corpo nello spazio
Miglioreremo la nostra condizione in modo divertente e giocoso e rafforzeremo il tono muscolare generale in modo non violento utilizzando lo swing, anche in coppia. Utilizzeremo diversi livelli di rafforzamento del corpo a seconda dell'intensità dell'oscillazione e della scelta di una superficie Vawa labile o stabile che imitiamo
Sviluppiamo:
- orientamento spaziale saliamo, attraversiamo, giochiamo in coppia e in gruppo
- camminare, correre - con ausili, superando gli ostacoli
- fiducia in se stessi - con l'aiuto di giochi di movimento
"Allora lasciate che il vostro corpo e la vostra mente fluttuino sull'onda della fantasia e dell'infinita gioia del movimento"
*< br/>Docente: MVDr . Eva Tracíková, PhD.
istruttrice di esercizi certificata, formatrice, organizzatrice, co-fondatrice di VAWABALANCEBOARD e proprietaria di VAWA CENTRA/ Košice con esperienza nel campo degli esercizi con: ginnastica, pilates, taijiquan, calligrafia yoga...< br/>Attualmente dedico i miei programmi di esercizi come istruttore di movimento, con particolare attenzione al centro del corpo, ginnastica respiratoria, piedi sani e funzionali, ai bambini, mamme dopo il parto, donne e pazienti oncologici in lotta contro il cancro.
Considero la stabilità della gamba, la posizione stessa della caviglia, del ginocchio, dell'anca, del bacino, la dinamica delle fasce, il tono degli addominali parete per un corretto sostegno del corpo sia importante.
Collaboro con diverse associazioni civili, organizzazioni no-profit, asili nido, fisioterapisti, formatori con l'obiettivo di cambiare gli stereotipi di movimento scorretti rafforzando in profondità sistema di stabilizzazione del corpo in modo giocoso utilizzando una corretta respirazione, coinvolgendo i muscoli del tronco, dell'addome, del bacino...
Corsi completati, workshop, certificati:
• CEO, fondatore, docente per VAWA Balance Board Slovacchia 2016
• FITNESS TRAINER I. livello di qualificazione / EfectFit Academy KE010/2017
• Pila di esercizi CORE - Postura - Livello 1 - Movimento QI accademia Praga 2017
• FUNCTIONAL LEG I. – Fisioterapia a spirale/performance fitness 2017
• FUNCTIONAL LEG II. – Fisioterapia a spirale/Performance fitness 2017
• PILATES IN GRAVIDANZA / Centro Flowpilates TE/04/2018
• PILATES CON ARCO E RULLO / Centro Flowpilates AV/06/2018
• METODOLOGIA YOGA PER BAMBINI , Associazione ceca di yoga per bambini 2018
• GAMBE SANI per bambini da 2-6 anni / Bublifit Bratislava 2018
•DIASTASI IN GRAVIDANZA E DOPO PARTO / Physio-seminar Miracle studio con garanzia UNIPA 2021
CORSO DI YOGA CALLIGRAFICO - Calligraphy Health - Livello 1, Centrum celstného rozvojá ŽIVA Trnava 2022
" Allora vieni e lascia fluttuare il tuo corpo e la tua mente su un'onda di fantasia e infinita gioia di movimento"
>www.vawa.sk
mobile: 0905 965 290
e-mail: [email protected]