VAWA happy feet, jeseň 2024, Rodinné centrum Ovečka

Esercizio di gruppo pieno di gioia di muovere le "gambe felici" per bambini a partire da ca. 2,5 - 7 anni focalizzati sullo sviluppo sano del piede (prevenzione dei piedi piatti, alluce valgo infossato, punta con conseguente accorciamento dei tendini di Achille, rotazione delle dita quando si cammina all'aperto...), rafforzamento dei muscoli della schiena e acquisizione di flessibilità del piede corpo + respirazione
QUANDO?< br/>Martedì (esclusi festivi e prefestivi)
dalle 17.15 – 18.00 orari,
*Registrazione: www.rcovecka.sk, email: [email protected], cellulare: 0911 169 352
DOVE?
indirizzo: https://maps.app.goo.gl/GZpU7YT3kti5qidTA
Rodinné centrum Ovečka, Krmanova 3, 040 01 Košice< br/>
*Si prega di comunicare la mancata partecipazione entro e non oltre le ore 18.00 del giorno prima
Numero minimo per iniziare la lezione le persone sono 4.
Portare ai bambini abiti larghi e comodi, una bevanda. Facciamo esercizio a piedi nudi.
Il contributo vale 10 Euro
Vi aspetto per un esercizio giocoso ma sano 🙂

Che esercizio è questo?
"Equilibrato - stabilizzante" - allenamento divertente su misura per i più piccoli. Il risultato sarà una migliore coordinazione dei movimenti, nonché il rafforzamento della parte centrale del corpo, la cosiddetta NUCLEO. I bambini acquisiranno maggiore stabilità, destrezza, forza, sosterremo i muscoli dell'arco del piede, e allo stesso tempo renderemo la giornata più bella e divertente in modo naturale e giocoso. Inoltre il dondolio è considerato calmante e rilassante e può anche contribuire a regolare il ritmo del sonno.
A cosa serve effettivamente VAWA "Happy Foot"?
Utilizzare l'ausilio di base dell'allenamento VAWA e non solo , miriamo a:
- attivazione del sistema di stabilizzazione profonda del torso, il centro del corpo – CORE
- stimolazione del piede, mentre un corretto esercizio supporterà l'arco plantare e la funzionalità piedi
- supporto sensoriale, sistema vestibolare, senso di equilibrio, stabilità e apertura della capacità di percepire il proprio corpo nello spazio
Miglioreremo la nostra condizione in modo divertente e giocoso e rafforzeremo il tono muscolare generale in modo non violento utilizzando lo swing, anche in coppia. Utilizzeremo diversi livelli di rafforzamento del corpo a seconda dell'intensità dell'oscillazione e della scelta di una superficie Vawa labile o stabile che imitiamo
Sviluppiamo:
- orientamento spaziale saliamo, attraversiamo, giochiamo in coppia e in gruppo
- camminare, correre - con ausili, superando gli ostacoli
- fiducia in se stessi - con l'aiuto di giochi di movimento
"Quindi vieni e lascia che il tuo corpo e la tua mente fluttuino sull'onda della fantasia e della gioia infinita del movimento"
*
Docente: MVDr . Eva Tracíková, PhD.
istruttrice di esercizi certificata, formatrice, organizzatrice, co-fondatrice di VAWABALANCEBOARD e proprietaria di VAWA CENTRA/ Košice con esperienza nel campo degli esercizi con: ginnastica, pilates, taijiquan, calligrafia yoga...< br/>Attualmente dedico i miei programmi di esercizi come istruttore di movimento, con particolare attenzione al centro del corpo, ginnastica respiratoria, piedi sani e funzionali, ai bambini, madri dopo il parto, donne e pazienti oncologici nella lotta contro il cancro.
Considero la stabilità della gamba, la posizione stessa della caviglia, del ginocchio, dell'anca, del bacino, la dinamica della fascia, il tono del parete addominale per un corretto sostegno del corpo sia importante.
Collaboro con diverse associazioni civili, organizzazioni no-profit, asili nido, fisioterapisti, formatori con l'obiettivo di cambiare gli stereotipi di movimento scorretti rafforzando il profondo sistema di stabilizzazione del corpo in modo giocoso utilizzando una corretta respirazione, coinvolgendo i muscoli del tronco, dell'addome, del bacino...
Corsi completati, workshop, certificati:
• CEO, fondatore, docente per VAWA Balance Board Slovacchia 2016
• FITNESS TRAINER I. livello di qualificazione / EfectFit Academy KE010/2017
• Pila di esercizi CORE - Postura - Livello 1 - Movimento QI accademia Praga 2017
• FUNCTIONAL LEG I. – Fisioterapia a spirale/performance fitness 2017
• FUNCTIONAL LEG II. – Fisioterapia a spirale/Performance fitness 2017
• PILATES IN GRAVIDANZA / Centro Flowpilates TE/04/2018
• PILATES CON ARCO E RULLO / Centro Flowpilates AV/06/2018
• METODOLOGIA YOGA PER BAMBINI , Associazione ceca di yoga per bambini 2018
• GAMBE SANI per bambini da 2-6 anni / Bublifit Bratislava 2018
•DIASTASI IN GRAVIDANZA E DOPO PARTO / Physio-seminar Miracle studio con garanzia UNIPA 2021
CORSO DI YOGA CALLIGRAFICO - Calligraphy Health - Livello 1, Centrum celstného rozvojá ŽIVA Trnava 2022
" Poi vieni e lascia fluttuare il tuo corpo e la tua mente su un'onda di fantasia e gioia infinita di movimento"