☀️ VEDOMÝ ZAČIATOK DŇA • UTORKY 9:00 – 10:00 🌿 LETNÁ JOGA NA STRECHE V TRNAVE

🌸 Serie estiva di yoga dolce per corpo e mente

🌞 21.7.-25.8.2026

🍃 6 lezioni • Gruppo da camera di 3-6 persone • Approccio individuale

🌸 Date delle lezioni:

21. 7. • 28. 7. • 4. 8. • 11. 8. • 18. 8. • 25. 8.

⏰ Orario: 9:00 – 10:00

💶 Prezzo: €84 / 6 lezioni (chiuso serie)

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️ Inizia la giornata con una lezione che appartiene solo a te.

Ti invito a una serie estiva di lezioni mattutine di yoga sulla terrazza sul tetto con vista su Trnava.

Insieme sposteremo la corpo, risvegliare la colonna vertebrale, calmare la mente e prepararsi per il nuovo giorno con più energia, concentrazione e facilità.

In un piccolo gruppo, viene creato lo spazio per un approccio individuale, un ritmo calmo e un progresso sicuro per tutti i partecipanti.

☀️ Con il bel tempo, pratichiamo all'aperto sul tetto.

🌿 A seconda della natura della lezione, possiamo anche utilizzare il giardino e il morbido prato.

🏡 In caso di maltempo, ci spostiamo al chiuso, quindi le lezioni no interrotto.

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🌸 Nelle lezioni ci concentreremo su: movimento del corpo e della colonna vertebrale

🍃 movimento sano e consapevole

🍃 mobilità, stabilità e forza naturale del corpo

🍃 respirazione consapevole

🍃 concentrazione e lavoro con attenzione

🍃 corretta costruzione delle posizioni

🍃 migliore percezione del proprio corpo

🍃 sviluppo della equilibrio, sensibilità e pace interiore

🌿 Le lezioni sono adatte a tutti coloro che vogliono esercitarsi nel rispetto del proprio corpo, sia che inizino, ritornino dopo una lunga pausa o vogliano sviluppare ulteriormente la loro pratica.

✨ Spesso sono i piccoli passi che portano i più grandi cambiamenti. Molti partecipanti stessi scoprono di poter fare più di quanto pensassero all'inizio.

🌸 Attraverso il movimento, la concentrazione e la percezione cosciente non sviluppiamo solo il corpo. Rafforziamo anche una mente più calma, la fiducia nelle proprie capacità e la capacità di trasferire l'esperienza acquisita nella vita di tutti i giorni.

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🌸 Informazioni sull'istruttore

Le lezioni sono condotte da Soňa Galbová, un'istruttrice di yoga certificata con 8 anni di esperienza.

Nel suo lavoro unisce movimento sano, concentrazione e percezione consapevole del corpo. Riceve regolarmente lezioni in Slovacchia e all'estero e le lezioni enfatizzano l'approccio individuale e il progresso sicuro di ciascun partecipante.

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🌸 Sostituzioni di lezioni

🍃 Il corso si svolge come una serie chiusa di 6 lezioni.

🍃 Se non potrai frequentare una lezione, puoi sostituirla nel secondo corso mattutino del ciclo in corso, purché ci sia posto libero.

🍃 Puoi lasciare il posto a un familiare, un amico o organizzare un sostituto per te stesso.

🍃 Le lezioni sostitutive possono essere utilizzate solo durante il ciclo estivo. Una volta completato, le lezioni non utilizzate non verranno trasferite ad altri corsi.

🌿 Grazie per la comprensione. Grazie a questo, posso mantenere i gruppi da camera e un approccio personale di qualità per tutti i partecipanti.

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📍 Trnava

👥 Gruppo da camera 3–6 persone

⏳ 60 minuti

💶 84 € / 6 lezioni

🌸 I posti sono limitati.

📞 Prenotazione e maggiori informazioni per telefono o WhatsApp: 0911 151 506

☀️ Aspetterò con ansia le mattine estive insieme.

Sonka 🌿🙏