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Verkörperte Präsenz – Yoga für innere Balance & mentale Gesundheit
Presenza incarnata - Yoga per l'equilibrio interno e la salute mentale
Evento di: Mental Health Awareness Week
Posizione: Campus der Universität Wien (Hof 2), Spitalgasse 2, Wien - Alsergrund
Informazioni sull'evento
Come parte della settimana di sensibilizzazione sulla salute mentale, ti invito a stabilire una connessione più profonda con te attraverso il lavoro di yoga, percepimento e percepimento del sensoriale. La salute mentale inizia nel corpo. Nel modo in cui respiriamo. Come sentiamo il pavimento sotto i nostri piedi. Come impariamo ad arrivare in noi stessi.
Nel mondo di oggi siamo spesso separati dal nostro stesso corpo e dai suoi segnali. Ma questo è esattamente dove è la chiave per l'auto -regolazione. Il nostro sistema nervoso non è progettato per rimanere permanentemente in modalità di stress - Momenti di calma cosciente, la presenza incarnata per rigenerare
Questa pratica ti supporta in questo:
• tivamente lo stress mentale.
• thdich sentirsi di più nel tuo corpo a casa
attraverso movimenti delicati, respirazione consapevole e momenti di silenzio nascono per la rigenerazione e la stabilità interiore. Nessuna conoscenza precedente richiesta: sei il benvenuto, esattamente come sei.
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