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Vinyasa Yoga
Evento di: Martina Macková
Posizione: Mayura - joga, Slovinec 52, Bratislava - Devínska Nová Ves
Conferenze e dibattiti, Salute e benessere
Informazioni sull'evento
Ti invito a una nuova lezione di yoga a Mayura a Devínska Nová Ves! 🧘pt
yoga vinyasa si concentra sul collegamento di singoli asana (posizioni di yoga) in una sequenza liscia in cui il movimento viene armonizzato con il respiro.
All'inizio ci sintonizziamo sul nostro corpo e sui suoi bisogni, calmo la mente e trasmettiamo l'attenzione attraverso un respiro consapevole al momento presente.
Dopo il riscaldamento, andiamo ai saluti del sole e al flusso regolare che inizierà l'energia e rilassiamo il corpo tutto il giorno. L'ora può essere diretta verso la "posa di picco", che richiede una preparazione graduale di una particolare parte del corpo, o ci concentriamo su un determinato gruppo di movimenti, ad esempio rafforzando il corpo inferiore, l'addome o il ritaglio. Infine, godremo di un profondo rilassamento con il massaggio dell'aromaterapia e cantiamo un mantra per ancorare l'energia.
L'ora è adatta sia ai principianti che avanzati. L'obiettivo è imparare a percepire il tuo corpo, i suoi confini e permettersi di rilassarsi quando ne abbiamo bisogno. Con la pratica regolare, questi confini si muovono naturalmente e si occupano gradualmente in posizioni più impegnative. Body
* insegna respiro cosciente - L'armonizzazione del movimento del respiro lenisce il sistema nervoso
* riduce lo stress e l'ansia, porta un senso di rilassamento e una mente chiara
* promuove la concentrazione e il presente perché richiede la piena attenzione quando si muove
* sviluppa la persistenza e la disciplina. 18:15 e il prezzo è 10 € con la possibilità di iscriversi a 5 input per 40 €. href = "https://mayura.sk/reservacie/"> https://mayura.sk/reservacie/
yoga vinyasa si concentra sul collegamento di singoli asana (posizioni di yoga) in una sequenza liscia in cui il movimento viene armonizzato con il respiro.
All'inizio ci sintonizziamo sul nostro corpo e sui suoi bisogni, calmo la mente e trasmettiamo l'attenzione attraverso un respiro consapevole al momento presente.
Dopo il riscaldamento, andiamo ai saluti del sole e al flusso regolare che inizierà l'energia e rilassiamo il corpo tutto il giorno. L'ora può essere diretta verso la "posa di picco", che richiede una preparazione graduale di una particolare parte del corpo, o ci concentriamo su un determinato gruppo di movimenti, ad esempio rafforzando il corpo inferiore, l'addome o il ritaglio. Infine, godremo di un profondo rilassamento con il massaggio dell'aromaterapia e cantiamo un mantra per ancorare l'energia.
L'ora è adatta sia ai principianti che avanzati. L'obiettivo è imparare a percepire il tuo corpo, i suoi confini e permettersi di rilassarsi quando ne abbiamo bisogno. Con la pratica regolare, questi confini si muovono naturalmente e si occupano gradualmente in posizioni più impegnative. Body
* insegna respiro cosciente - L'armonizzazione del movimento del respiro lenisce il sistema nervoso
* riduce lo stress e l'ansia, porta un senso di rilassamento e una mente chiara
* promuove la concentrazione e il presente perché richiede la piena attenzione quando si muove
* sviluppa la persistenza e la disciplina. 18:15 e il prezzo è 10 € con la possibilità di iscriversi a 5 input per 40 €. href = "https://mayura.sk/reservacie/"> https://mayura.sk/reservacie/