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Vinyasa Yoga
vinyasa-yoga
Evento di: Martina Macková
Posizione: Mayura - joga, Slovinec 52, Bratislava - Devínska Nová Ves
Conferenze e dibattiti, Salute e benessere
Informazioni sull'evento
Ti invito a una nuova lezione di yoga a Mayura a Devínská Nová Ves!
Vieni a prendere nuova energia, fai un respiro profondo e dedica tempo solo a te stesso. 🧘🏼♀️
Vinyasa yoga si concentra sul collegamento delle singole asana (posizioni yoga) in una sequenza fluida in cui il movimento è armonizzato con il respiro.
All'inizio ci sintonizziamo con il nostro corpo e le sue esigenze, calmiamo la mente e, attraverso la respirazione consapevole, trasferiamo l'attenzione sul momento presente.
Dopo il riscaldamento, procederemo con il saluto al sole e il flusso regolare, che stimolerà l'energia e rilasserà il corpo dopo l'intera giornata. La lezione può essere indirizzata verso una "posa di punta", che richiede la preparazione graduale di una parte specifica del corpo, oppure ci concentreremo su un determinato gruppo di movimenti, ad esempio il rafforzamento della parte inferiore del corpo, dell'addome o dei piegamenti all'indietro. Alla fine, ci concediamo un profondo rilassamento con un massaggio aromaterapico e cantiamo un mantra per ancorare l'energia.
Il corso è adatto sia a principianti che a studenti avanzati. L'obiettivo è imparare a percepire il proprio corpo, i suoi limiti e concedersi il riposo quando ne hai bisogno. Con la pratica regolare questi confini si spostano naturalmente e gradualmente arriviamo a posizioni più impegnative.
Vantaggi del Vinyasa Yoga:
* Migliora flessibilità e forza - grazie a transizioni fluide e sequenze dinamiche
* Supporta una postura sana e mobilità articolare, coordinazione, migliora la percezione complessiva del proprio corpo
* Insegna la respirazione consapevole - armonizzare il movimento con il respiro calma il sistema nervoso
* Riduce lo stress e l'ansia, dona una sensazione di rilassamento e una sensazione di chiarezza mente
* Supporta la concentrazione e la presenza, perché richiede la massima attenzione durante il movimento
* Sviluppa resistenza e disciplina, permette gradualmente di padroneggiare posizioni anche più impegnative
La lezione si terrà regolarmente ogni giovedì alle 18:15. e il prezzo è di 10€, con possibilità di prepagamento per 5 ingressi 40€.
Il posto alla lezione è riservato dopo il pagamento sul conto SK68 0200 0000 0018 0611 1951. Il pagamento deve essere effettuato in anticipo.
Accesso tramite il sistema di prenotazione:
https://mayura.sk/rezervacie/
Vieni a prendere nuova energia, fai un respiro profondo e dedica tempo solo a te stesso. 🧘🏼♀️
Vinyasa yoga si concentra sul collegamento delle singole asana (posizioni yoga) in una sequenza fluida in cui il movimento è armonizzato con il respiro.
All'inizio ci sintonizziamo con il nostro corpo e le sue esigenze, calmiamo la mente e, attraverso la respirazione consapevole, trasferiamo l'attenzione sul momento presente.
Dopo il riscaldamento, procederemo con il saluto al sole e il flusso regolare, che stimolerà l'energia e rilasserà il corpo dopo l'intera giornata. La lezione può essere indirizzata verso una "posa di punta", che richiede la preparazione graduale di una parte specifica del corpo, oppure ci concentreremo su un determinato gruppo di movimenti, ad esempio il rafforzamento della parte inferiore del corpo, dell'addome o dei piegamenti all'indietro. Alla fine, ci concediamo un profondo rilassamento con un massaggio aromaterapico e cantiamo un mantra per ancorare l'energia.
Il corso è adatto sia a principianti che a studenti avanzati. L'obiettivo è imparare a percepire il proprio corpo, i suoi limiti e concedersi il riposo quando ne hai bisogno. Con la pratica regolare questi confini si spostano naturalmente e gradualmente arriviamo a posizioni più impegnative.
Vantaggi del Vinyasa Yoga:
* Migliora flessibilità e forza - grazie a transizioni fluide e sequenze dinamiche
* Supporta una postura sana e mobilità articolare, coordinazione, migliora la percezione complessiva del proprio corpo
* Insegna la respirazione consapevole - armonizzare il movimento con il respiro calma il sistema nervoso
* Riduce lo stress e l'ansia, dona una sensazione di rilassamento e una sensazione di chiarezza mente
* Supporta la concentrazione e la presenza, perché richiede la massima attenzione durante il movimento
* Sviluppa resistenza e disciplina, permette gradualmente di padroneggiare posizioni anche più impegnative
La lezione si terrà regolarmente ogni giovedì alle 18:15. e il prezzo è di 10€, con possibilità di prepagamento per 5 ingressi 40€.
Il posto alla lezione è riservato dopo il pagamento sul conto SK68 0200 0000 0018 0611 1951. Il pagamento deve essere effettuato in anticipo.
Accesso tramite il sistema di prenotazione:
https://mayura.sk/rezervacie/