Vinyassa Yoga mit Rücken, Schulter, Nacken Fokus

Questo corso di yoga vario comprende sempre una breve meditazione, esercizi di respirazione (pranayama) e sia posizioni di mantenimento (asana) che dinamiche che si fondono l'una nell'altra.
L'attenzione è rivolta alla schiena sana, il nostro centro di stabilità.
La maggior parte dell'umanità oggi conosce il dolore alla schiena, al collo e/o alle spalle. A causa del nostro stile di vita, posture scorrette e sforzi errati, nonché dolori e tensioni si sono insinuati nel nostro corpo.
Dal punto di vista anatomico una colonna vertebrale sana è elastica e resistente. In questo corso vengono combinati i classici esercizi di yoga con le scoperte della moderna ortopedia, fisioterapia, fitness e scoperte empiriche nella ricerca sui problemi alla schiena.

Questo corso terapeutico è rivolto a te se soffri di tali disturbi o vorrei prevenirli.
L'esperienza con lo yoga è auspicabile.