Vom Funktionieren zum Leben – Lebensqualität gestalten

Cari amici, questo è un evento gratuito organizzato da BbuD - Associazione Federale Burnout e Depressione e.V. https://bbud.info/
**L'incontro è aperto a persone f/m/d.**

Il gruppo di autoaiuto ABC Berlin Prenzlauer Berg si svolge solitamente la prima domenica del mese dalle ore 15:00 alle ore 18:00. alle 17:00 PERICOLO! Questa volta ci incontriamo presso lo studio privato Hans Otto Str. 3, 10407
Sull'argomento:

\# Dal funzionamento all'abitare: modellare la qualità della vita

Molti di noi conoscono la sensazione di “funzionare” nella vita di tutti i giorni: doveri, routine e aspettative lasciano poco spazio alla gioia, alla spontaneità o alla vivacità. In questo incontro di gruppo vogliamo chiederci: cosa significa per me la qualità della vita? Dove voglio più leggerezza e libertà di progettazione? E quali piccoli passi possono aiutarmi a “vivere” di più invece che limitarmi a funzionare? Insieme condividiamo idee, esperienze e ci incoraggiamo a vicenda ad essere più consapevoli nella nostra vita quotidiana.

Con i nostri gruppi di auto-aiuto contribuiamo al sollievo emotivo e al sostegno reciproco. I partecipanti si danno reciprocamente aiuto riconoscente nella vita. La partecipazione aumenta la fiducia in se stessi e l’autostima. I primi segnali d'allarme possono essere riconosciuti in tempo e la rete sociale viene rafforzata attraverso lo scambio con i partecipanti. I gruppi di autoaiuto aiutano a costruire una rete di crisi individuale e un corrispondente piano di crisi. Gli esercizi contribuiscono al successo dell'espansione delle strategie per affrontare la malattia. Tutte le considerazioni scientifiche contengono gli elementi essenziali del burnout. Questi includono delusione e rassegnazione, effetti psicosomatici, esaurimento e ritiro.
Oggi faremo luce sulle situazioni lavorative, nella vita privata e nel mondo digitale. Ci sono connessioni/modelli/un filo conduttore comune? Cosa posso fare?
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