Wolf Huddle – A Monthly Men’s Circle

Gli inverni di Berlino possono sembrare pesanti. Wolf Huddle offre agli uomini la possibilità di resettarsi ogni mese attraverso la riflessione, il movimento e pratiche di supporto.

Quando le notti sono lunghe e il sole è scarso, Berlino può sentirsi fredda e solitaria. Wolf Huddle offre un modo per bilanciare tutto ciò. Ogni mese gli uomini si riuniscono per praticare la cura di sé in una comunità solidale.

Attraverso attività guidate di gruppo e individuali, esploriamo il benessere mentale, la regolazione del sistema nervoso e semplici strategie per portare calma e connessione nei mesi più bui: tattiche per mantenere cariche le batterie dell'ossitocina.

Cosa faremo

Ogni sessione unisce conversazione, riflessione, movimento, apprendimento e un tocco platonico opzionale. Sarai invitato a indicare le tue esigenze, supportare gli altri e partecipare a esercizi ideati dal gruppo: dalle strette di mano e dal contatto di supporto (magari un massaggio delicato o altri modi in cui vorresti essere nutrito fisicamente) al lavoro sulla respirazione, esercizi di autoregolamentazione, scrittura di un diario, narrazione o visualizzazioni guidate.

A cosa serve

Wolf Huddle invita alla fiducia e ai legami fraterni, al calore e alla forza di una compagnia rilassata. Ci stringiamo non come una squadra sportiva, ma nel rispetto reciproco e nel sostegno per le nostre differenze. Lungo la strada potresti liberarti della solitudine o della vergogna e fare spazio alla chiarezza, alla cura e alla gioia.

Cosa non è

Non è un evento di coccole o un ritrovo informale. È uno spazio facilitato da professionisti e sensibile ai traumi, in cui i tuoi confini sono i benvenuti e la tua sovranità è centrale.

֎ Porta con te un taccuino, una penna e abiti comodi

֎ Nello spazio non ci sono scarpe, quindi i calzini caldi sono i benvenuti.

֎ Domande? [email protected]

I facilitatori

Wolf Huddle è un'offerta del collettivo di supporto maschile Zigmal e.V. – zigmal.org – ed è gestito da due facilitatori;

Hans di Zigmal e.V.
Consulente certificato in trauma sistemico e formatore di contatto con dodici anni di specializzazione in questioni maschili, ama portare profondità, creatività e umorismo nel mio lavoro.

Karl-Henrik
Co-fondatore del gruppo Unity Brothers, insegnante di Jivamukti Yoga, facilitatore del consenso e coach con un background psicologico, che offre uno spazio concreto e compassionevole per i circoli maschili.

Entrambi offrono agli uomini un modo sicuro e nutriente per connettersi e assicurarsi che nessuno debba attraversare la stagione buia da solo, a meno che non scelga di farlo.

Forse è proprio quello di cui hai bisogno? Vieni a vedere di persona!